請問酸奶裡面可以加什麼水果?木瓜×酸奶木瓜的熱量很低,又能飽腹,還是美容減肥的佳品,愛美的女士們一定不會陌生把木瓜切成小塊,放進榨汁機中榨成木瓜汁,然後拌上酸奶一起飲用,味道好極了,我來為大家講解一下關于請問酸奶裡面可以加什麼水果?跟着小編一起來看一看吧!
木瓜×酸奶
木瓜的熱量很低,又能飽腹,還是美容減肥的佳品,愛美的女士們一定不會陌生。把木瓜切成小塊,放進榨汁機中榨成木瓜汁,然後拌上酸奶一起飲用,味道好極了。
香蕉×酸奶
香蕉是女生鐘愛的減肥佳果。香蕉營養高、熱量低,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多,是相當好的營養食品。
吃香蕉酸奶可幫助改善便秘情況。可以直接吃香蕉,也可以把香蕉榨成香蕉汁來吃,再拌上美味的酸奶,就制成了香蕉酸奶。香蕉隻需少量就能帶來很強的飽腹感,配上酸奶更容易使人感到飽腹,能幾小時内都不覺得饑餓,從而減少其他食物的攝入,起到減肥效果。
幹果×酸奶
酸奶是低脂低熱量食物,而每天配上80克左右的幹果對身體很有好處。幹果與酸奶結合,不但能減掉體重,解決肥胖問題,還能治便秘。建議将幹果弄成碎片後,撒在酸奶上,或者拌勻來吃。
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