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最近一段時間，常有人給我說，自己身處低谷。原因很多，工作不順利，家庭不幸福，生活壓力大，以及各種突如其來的災難。

我特别理解，因為就我個人而言，這一兩年也是喜憂參半，時常覺得工作很忙，卻也不知道自己在忙些什麼，總是覺得自己生活不順利，可也不知道要如何改變現狀。

雖然很多人都覺得我生活得雞血滿滿，可那也隻是表面。有些人喜歡把自己的不快樂展現給别人看，有些人不喜歡，我就是後者。

那麼，當我不順利不快樂的時候，我在做些什麼？

今天就和大家聊聊，如果我們正處在人生低谷，能夠為自己做些什麼。

停止抱怨

這世上有一種人，永遠無法真正快樂，那就是喜歡抱怨的人。

莉莉是我的朋友，結婚快要十年時間，每次朋友聚會，她都在吐槽，說婆婆對她不好，老公沒有擔當，孩子不夠聽話，總之，全世界的人都對不起她。

其實我們大家都知道，她的婆婆為人謙和，就是有點老年人的通病，愛叨叨，她的老公也對她百依百順，就是沒有賺很多錢讓她花，而她的孩子非常懂事，就是不能夠如她願永遠第一名。

這樣的家庭在很多人眼中算是非常不錯的，可在她眼裡，全是問題。她就是那種對别人要求完美，卻從來不反思自己問題的人。

也因為她這樣的心态，讓自己本可以幸福的生活變得矛盾重重。

我承認，每個人的生活中都有問題，沒有誰的人生是完美的，可心态決定生活的狀态，這絕不是一句雞湯，你的眼睛能夠看到美，那麼你的生活就會多一點快樂，你的眼睛隻能看到醜惡，那麼你的生活就全是陰霾。

曾經看過一則新聞，一對夫妻在高速路上出了車禍，兩個人從車裡爬出來，緊張地檢查對方，發現都隻是受了輕傷，看着撞到報廢的車，他們沒有抱怨對方，而是坐下來哈哈大笑，合影一張。

是啊，雖然車子報廢了，可人沒事，這不就是不幸中的萬幸嗎？

這樣的夫妻，一定生活得很幸福，因為他們明白，有些事情既成事實，一味抱怨是沒有用的，而當你停下抱怨後，也許就能夠看到事情的另一面。

所以，想要讓自己的生活變好，就先停下抱怨吧，别總去想别人有什麼問題，多看看自己有什麼問題，别總想着去發洩情緒，而是想着如何解決問題。

因為你的戾氣太重，在抱怨和發洩的過程中，也是在不停地傷害自己。

接受現狀

很喜歡曾看過的一張照片，美國的一家人站在一棟着火的房子前照相，他們笑容燦爛。那棟房子是他們的家，因為電路老化着火了，面對着無法挽救的房子，他們決定最後合影一張，留下美好的回憶。

你明白了嗎？當不好的事情發生後，就算你哭鬧、抱怨、生氣，也改變不了現狀，甚至會讓事情變得更糟，學會去接受，才能夠讓自己冷靜下來，想想如何解決。

這個世界上沒有解決不了的問題，不管你現在處境有多難，一定都會有峰回路轉的時刻，隻要你肯耐心等待，就一定可以。

在看《我是餘歡水》的時候，我很喜歡這個男人放下一切不管不顧的那一段。面對着事業不順、婚姻破裂、身體出現問題的現狀，這個男人不再懼怕，反倒活成了最好的自己。

雖然這個故事有點戲劇，可我們能夠看到，當一個人接受了現狀後，生活才能夠朝着好的方向前進。

就像我的朋友莉莉，她總是不滿足現狀，覺得自己的老公不如别人的，孩子更是不行，久而久之，老公總是躲着她，孩子也不喜歡她，一家人相互折磨，誰都不快樂。

我們都在勸她，既然婚姻如此不堪，那不如及時止損，可她又做不到。其實啊，在她心裡，并不是真的厭惡老公和孩子，隻是不甘于現狀而已。

可是，生活是你自己選的，不管過成什麼樣都必須學會接受。如果你一味沉浸在不滿中，你就永遠不可能享受生活。

我們身邊有很多人都和莉莉一樣，明明自己的能力、條件隻能夠到達這個程度，卻總是向往着别人的生活，殊不知，别人的痛苦你不了解，你的生活才是最适合你的。

那些生活得快樂的人，不是因為他們的生活有多完美，而是因為他們接受了現狀，滿足于自己擁有的。

你一定要知道，知足的生活才會有快樂，滿足的心理才會安靜，你當下擁有的才是最真實的，學會珍惜才能夠掌控自己的生活。

如果你總是徘徊在患得患失中，就一定會迷失生活的方向，在無法擁有的痛苦中，你永遠都無法幸福和快樂。

努力改變

說了這麼多，我不是想告訴你知足、接受、停下抱怨就會快樂，如果我這樣說，那就真的是一句毒雞湯。

我真正想告訴你的是，每個人的生活裡就是有實實在在的問題和矛盾，無法解決的時候，就無法幸福，可我們隻有努力去改變現狀，才有幸福的可能。

比如我，我喜歡播音、主持和寫作，但我又有自己的本職工作，無法兼顧時間的時候，我就很痛苦。

一方面我希望可以寫出好的文章，做出好的音頻節目，一方面我又不能辜負家人和領導的期望，必須努力工作。

在這樣的糾結中，我常常覺得自己什麼都幹不好，于是很難過。但我很明白一點，那就是這個現狀我必須努力改變，否則我的生活就會一團糟。

于是，我努力讓自己變得更自律，上班的時候提高效率，盡量不加班，業餘時間裡盡量縮短玩手機的時間，把碎片化的時間全部利用起來，去看書、寫作、錄音、拍視頻。

雖然一開始的改變有點痛苦，可慢慢的，我發現自己的時間越來越充足，每天能幹的事情越來越多，一切都變得在掌控之中。

改變自己的現狀，就是要知道自己到底要什麼，然後從自身想辦法去解決，而不是總是把希望寄托在别人身上，總希望通過改變别人來改變現狀。

你一定要知道，靠人人跑，靠山山倒，隻有靠自己，才最牢靠。

當然，不是生活中所有的問題靠努力就能夠改變，我們在改變之前要先衡量自己的能力，如果這件事已經超出了你的能力範圍，那麼我們就要學會放手，及時止損。

就比如我自己，每天除了吃飯睡覺工作，我的業餘時間隻有六七個小時，想做的事情太多，我就沒有辦法把每件事情做好，那麼選擇現階段最需要做的，把其他烘焙、跳舞、畫畫等等愛好都先暫停，等這段時間忙完了再去做。

這樣一來，我的生活變得輕松了許多，我的不快樂少了許多，我也就慢慢走出了低谷期。

這隻是我生活中很小的一件事，我還有許許多多的煩惱，但我相信，隻要我能夠這樣努力去改變，一切都會好起來。

那你呢？是不是也應該如此？遇到問題的時候，想一想問題的根源在哪裡，然後對症下藥，好好解決。

你一定要相信，這個世界上沒有解決不了的問題，隻有不想解決問題的人，如果說了這麼多你還在想“你說的太容易，我就是無法改變”，那你一定要好好反思一下，自己不快樂不幸福的問題到底到底在哪裡。

我從不是一個足夠樂觀的人，很多時候，我喜歡把每件事最壞的結果都想出來，這也常常成為困擾我的因素。

可是我有一點好，那就是不順利、不快樂并不能夠成為我生活的主旋律，在低谷的時候努力改變，在高峰的時候盡情享受，這才是我的生活原則。

人生不如意十之八九，作為成年人，沒有誰的生活是容易的，你羨慕别人今天巴黎明天紐約，卻不知他也曾在深夜痛哭，你羨慕别人能夠擁有你向往的生活，卻不知他不能陪伴家人的痛苦。

想想這些，是不是就能夠釋然一些？

如果你正身處低谷，希望你能夠樂觀一點，努力一點，也許明天一切就都會好起來，就算沒有，我們還有後天。

隻要不放棄，就會有希望，我可以，你也可以。

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我是夕言，專欄作者，人不老心也不老的大齡少女，喜歡寫溫暖的文字，做感性的節目，已出版《你的餘生，與我有關》，如果你有故事，記得來找我。

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