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糯玉米吃了會發胖嗎

生活 更新时间:2024-07-21 18:12:34

糯玉米吃了會發胖嗎?适量吃糯玉米不會發胖用适量糯玉米代替部分精碳水作為主食還有減脂的功效,我來為大家講解一下關于糯玉米吃了會發胖嗎?跟着小編一起來看一看吧!

糯玉米吃了會發胖嗎(适量吃糯玉米不會發胖)1

糯玉米吃了會發胖嗎

适量吃糯玉米不會發胖。用适量糯玉米代替部分精碳水作為主食還有減脂的功效。

甜玉米糖分高,糯玉米熱量高,所以其實很難明确判斷哪種減肥效果更好。減肥吃哪種玉米應該都是有效的。

玉米減肥的原理:玉米含大量的膳食纖維,能夠潤腸道排腸毒,從而達到瘦小腹的效果,而且膳食纖維在腸道裡會膨脹,會增加飽腹感。再加上玉米中含有大量澱粉,澱粉在胃中停留時間長,不容易使人産生饑餓感,對于控制對其他食物脂肪的攝入有幫助。玉米裡所含的鎂元素也有利于腸胃蠕動,幫助消化吸收,促進體内廢物的排洩,也能促進減肥。

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