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銀耳百合紅棗湯功效與作用

生活更新时间:2025-01-25 01:46:13

銀耳紅棗湯是以銀耳和紅棗為主要食材制成的一款家常湯品，可适當添加蓮子、枸杞子等配料。具有甯心安神、益智健腦、增強食欲功效。

銀耳百合紅棗湯功效與作用（銀耳紅棗湯）1

食材：

銀耳兩朵

放在清水裡發半個小時枸杞幾粒

紅棗幾顆

葡萄幹幾粒

百合 5-8片

步驟：

1、把以上食材放到砂鍋裡，加清水，中火炖開。

2、炖的過程中要經常拿勺子翻動一下，免得粘鍋。

3、炖開以後小火慢炖20分鐘，關火。

4、然後蓋上蓋子，讓它再焖5-10分鐘。

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