tft每日頭條

 > 健康

 > 營養素面各種做法

營養素面各種做法

健康 更新时间:2025-02-24 04:22:49

營養素面各種做法(我的養生日常-遠離秋燥)1

天氣炎熱,适應清淡溫熱飲食,來煮個素三鮮面

By 林子媽媽

用料

  • 番茄 1個
  • 金針菇 小把
  • 青菜 2根
  • 大蔥 小段
  • 食鹽 少量
  • 植物油 少量
  • 番茄醬 1勺
  • 濕面 适量

做法步驟

營養素面各種做法(我的養生日常-遠離秋燥)2

1、準備好的食材,洗淨

營養素面各種做法(我的養生日常-遠離秋燥)3

2、番茄去皮切塊,金針菇撕小,蔥斜切。

營養素面各種做法(我的養生日常-遠離秋燥)4

3、鍋燒熱後倒入植物油,關小火,油熱後放入番茄(留幾塊後面加)炒出汁,加一勺番茄醬,倒兩碗飲用水,大火燒開後倒入小砂鍋

營養素面各種做法(我的養生日常-遠離秋燥)5

4、湯熬一會兒,番茄味變濃後放下面條,煮兩分鐘,發那個青菜、金針菇、番茄、蔥,煮至适合口感加鹽調味。

小貼士

面條煮的時長根據自己需要的口感調整

番茄的飲食禁忌

黃瓜、紅薯、胡蘿蔔、螃蟹、香菇

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved