孫根文

四川省精神醫學中心疼痛醫學中心主治醫師。醫學碩士，心理治療師，擁有中華醫學會重症醫學專科資質，曾深入學習催眠、系統心理治療，并于上海交大附屬精神衛生中心進修心理治療。發表學術論文4篇。

擅長頸椎病、腰椎間盤突出、骨關節炎等疼痛性疾病的微創治療，以及抑郁症、焦慮症、失眠、恐懼、性功能障礙、幻肢痛等疾病的心理治療。

國内精神分析學者曾奇峰說：“催眠是精神分析的父親”。還有學者認為，從催眠影響人類大腦從而引發情緒行為認知改變的角度來看，催眠是所有心理治療流派的母親，因為心理治療是在潛意識層面工作，而催眠可以快速有效的連接潛意識，催眠現象和它的應用讓人既着迷又興奮，加上舞台催眠的傳播，讓催眠飽受争議又深受熱愛，催眠有一個古老的曆史，必然也會被誤解。接下來讓我們一起來看看孫根文總結的人們對催眠的常見誤解：

一提到催眠這個詞，很多人會不由自主的聯想到睡眠，還有部分人會擔心被催眠後不會醒過來。這種認知，主要與催眠的發展曆史相關。早在1842年，英國Braid醫生在發明催眠這個詞時，就已經将催眠與睡眠沾上了關系。再加上大家所看到的大部分催眠狀态，被催眠者都是閉着眼睛，躺着或坐在那裡一動不動。但實際上，催眠和睡着是完全不一樣的狀态。在催眠狀态下，被催眠者能夠聽見其他人的講話，甚至他的聽覺比平時還要靈敏。所以催眠應該叫做“催醒”才對，讓人更加的清醒。所以被催眠後，不會醒不過來，因為他本來就是醒着的。

可能很多人看過舞台催眠秀，在催眠表演中，舞台上的被催眠者會完成催眠師的各種指令，比如把一支筆當口琴吹、抱着凳子當戀人，眼睛怎麼也睜不開、臀部粘在了椅子上無法站起來等。被催眠者看起來似乎被完全操控了，但這個時候被催眠者仍然具有完全保護自己的能力，如果催眠師下達一些違背倫理或者對被催眠者有危害的指令，比如讓被催眠者傷害他人、脫光衣褲、說出自己的銀行卡密碼，被催眠者就會拒絕，并且很可能會從催眠狀态中出來，所以被催眠者不會被操控，也不會洩露自己的隐私，除非自己想被操控，想洩露自己的隐私。

在臨床上，有時候會碰到一些個案，說自己失戀了，特别的痛苦，然後想通過催眠把前戀人從記憶中抹掉，這個解決問題的想法是特别好的。那催眠到底能否把人的某段記憶抹掉呢？

答案是不可以。我們從小到大所經曆的生活點點滴滴，永遠存儲在我們的大腦超級硬盤中，是無法抹掉的。但是盡管不能抹掉，通過催眠，可以讓陷入困境者重新經曆一遍或者很多遍那部分記憶，結合技術上的處理，就可以減輕那部分記憶所帶來的痛苦，從而對那部分記憶釋懷。

很多人都自己經曆過或者看到過這樣的場景：一個小孩子不小心碰傷了胳膊，母親就給孩子吹口氣、摸一摸，說不痛了，然後孩子就真的不痛了，甚至後來孩子再次發生碰撞後，會主動讓母親吹一吹、摸一摸，然後就真的不再痛了，這一招屢試不爽；還有在電影院裡面，明知道電影是演的，但是看到一些場景，會不由自主的傷心流淚；或者上課、走路或者開車，本來度過了好幾十分鐘的時間，但自己就好像隻經曆了幾分鐘。上述情形，都是被催眠了。甚至，我們每天都在不經意間應用着催眠，比如：看見孩子在玩遊戲，家長對着孩子說：“你就知道玩手機，越來越不聽話了”。這句話具有非常強大的催眠暗示，孩子可能真的會玩手機越來越多，真的會越來越不聽話。所以生活中，我們需要更多的正向引導，相當于在正向催眠。

可能很多人在影視劇中看到，大部分在催眠中都會引導全身放松。因此，很多人将催眠與放松劃上了等号。其實，放松并不等于催眠，催眠也不等于放松。如果是通過放松來獲得催眠狀态的話，那放松這部分隻是催眠的前半部分。所以，市面上有很多幫助失眠、改善情緒的催眠音頻，有些人聽了，能發揮很好的作用。但有些人聽了并沒有什麼效果，排除器質性因素的話，背後很可能存在較大的情緒事件，這時需要催眠師進行一對一催眠，更有針對性的解決問題，或者采用其它的治療方法。

從小到大，我們所經曆過的事情，有些能想起來，有些被深深的埋在内心深處，絞盡腦汁也無法想起，但那部分記憶從來沒有消失過，它始終在那裡。在深度催眠狀态下，我們能夠回到既往任何一個時間所發生的事情的場景中去，讓自己親眼看到或者體驗到當時的情形。

我們不得不承認，當下的一些問題，都是過去發生的事情導緻的。如果我們回過頭去再次切身經曆一遍這件事情，去看到那件事情背後被忽略了的細節和原因，就可能會豁然開朗，用全新的眼光看待那些事情，從而釋懷。另外，在催眠狀态下，被催眠者是沒有是非評判能力的，在對被催眠者有益且安全的情況下，被催眠者就會完全的相信催眠師的引導。所以，催眠師就可以通過改變當時的場景，以減輕當事者的痛苦。比如：被催眠者以前經曆了一次被重物撞擊頭部的事件，然後留下了心理陰影，在催眠狀态下，催眠師引導他重新回去經曆被撞擊的過程，可以暗示那個重物就是一塊泡沫撞了一下頭部，從而讓被催眠者用不一樣的方式重新體驗了那個事件。當回到現實生活中以後，那個被重物撞擊頭部的心理陰影就會随之減輕，甚至消失。當然，催眠還有很多其它的引導技術和處理方法。催眠是一門很深的科學，在醫學、教育等行業具有非常大的應用價值，值得我們深入研究。

四川省人民醫院 ｜ 四川省精神醫學中心

編輯 楊琳 侯炫伊

校對 鐘南胤

審核 蒲曉莉

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