每個女人都想擁有一個健康的身體和姣好的容顔。但因生理結構不同，女性相較于男性天生體弱，而且也容易衰老，因此，對女人而言保養很重要。最為更關鍵的就是身體需要關愛與保護，否則特别容易出現健康的問題。大家也不要等到身體“報警”了，才意識到問題的嚴重性，特别是當我們的身體器官發出求救信号時，一定要重視起來，千萬不能忽視它們。
一、大腦
【求救信号】突然頭暈、偏頭痛、失眠健忘、記憶力下降
【飲食指南】幹果：核桃 、松子、腰果；水果：香蕉、蘋果、猕猴桃；蔬菜：菠菜、海帶、西藍花
二、心髒
【求救信号】胸悶胸痛、心慌心悸、呼吸短促、疲勞或失眠
【飲食指南】藥材：三七、丹參、黃芪；水果：櫻桃、香蕉、蘋果、杏；蔬菜：胡蘿蔔、西紅柿
三、肝髒
【求救信号】面色暗黃、脾氣暴躁、額頭冒痘指甲有豎紋
【飲食指南】藥材：決明子、淡竹葉、菊花；谷物：燕麥、黑米；蔬果：檸檬、菠菜、橙子；肉類：鲈魚、鲫魚、牛肉
四、脾髒
【求救信号】身體消瘦、内熱虛火、胃酸過多、四肢冰涼
【飲食指南】谷物：小米、粳米、玉米；水果：香蕉、木瓜、芒果；蔬菜：南瓜、紅薯、胡蘿蔔
五、肺部
【求救信号】經常幹咳、面色憔悴、氣短胸悶、腰膝酸軟
【飲食指南】藥材：百合、麥冬、玉竹；菌類：黑木耳、銀耳；水果：甘蔗、枇杷、雪梨；蔬菜：冬瓜、山藥、白蘿蔔
六、腎髒
【求救信号】脫發白發、怕冷畏寒、夜尿頻多、腰酸無力
【飲食指南】藥材：千貝、枸杞；谷物：黑豆、黑芝麻、黑米；蔬果：栗子、桑甚、韭菜；生鮮：鲳魚、生蚝、泥鳅
七、胃部
【求救信号】嚴重口臭、食欲不振、舌苔厚重、睡覺流口水
【飲食指南】藥材：黃精、茯岺、山藥；谷物：薏仁、小米；菌類：猴頭菇；水果：香蕉、蘋果
八、腸道
【求救信号】腹脹、腹痛、腹瀉、便秘
【飲食指南】谷物：糙米、玉米、麥麸；水果：香蕉、蘋果；蔬菜：白菜、芹菜、油麥菜
九、乳房
【求救信号】乳房腫塊、乳頭溢液、乳房疼痛、乳房皮膚異樣
【飲食指南】堅果：杏仁、核桃、花生；菌類：銀耳、黑木耳、香菇；生鮮：黃魚、甲魚、牡蛎；蔬果：黃豆、海帶、柑橘
十、子宮
【求救信号】痛經閉經、白帶異常、腰腹下墜、手腳冰涼
【飲食指南】藥材：當歸、女貞子、益外草；谷物：黑豆、紅豆；水果：草莓、櫻桃、橙子；蔬菜：胡蘿蔔
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