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平台期什麼意思

生活更新时间:2025-02-22 19:18:40

平台期什麼意思?平台期，漢語詞語，是指某種事物的發展到達了瓶頸，無法再提高、提高緩慢甚至出現下降的情況，接下來我們就來聊聊關于平台期什麼意思?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

平台期什麼意思

平台期，漢語詞語，是指某種事物的發展到達了瓶頸，無法再提高、提高緩慢甚至出現下降的情況。

在健身中平台期指減脂停滞期。減肥初期，一般隻要增加運動（無論何種運動）或減少一定量飲食的攝取都能使體重下降。可一旦機體适應了這種變化，身體就會産生适應現象，将所攝取的食物熱量盡量的吸收并作最有效的利用，同時降低基礎代謝率，減少能量的消耗，于是熱量又達到一個新的平衡狀态，體重就不再下降了，這種情況就被稱作平台期。

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