孕期的健康非常重要,直接影響着胎寶寶的成長發育,孕媽媽時刻警惕着,生怕遇到不适對胎寶寶造成傷害,但是有時候孕媽媽卻在不經意間給自己和胎寶寶帶來危險,自己卻渾然不知,比如我們今天要講的:孕期的睡眠習慣對胎寶寶的影響?
懷孕之後體質跟以往不同,孕媽媽大腹翩翩常因為種種不适影響着睡眠質量,然而有些不好的睡眠習慣更可能給孕婦帶來危險。
不良睡眠習慣一:睡眠姿勢 右側睡
很多寶媽都知道孕期不能趴着睡覺,因為趴着睡會壓迫子宮,胎兒窘迫受到影響,所以孕媽媽都會選擇側身睡,認為側身睡隻要不趴睡就行,卻不知側睡應選擇左側睡,右側睡同樣會壓迫胎兒,導緻胎兒缺氧,尤其是孕後期,所以孕媽媽要養成左側睡的習慣,避免對胎寶寶造成傷害。
不良睡眠習慣二:蒙頭睡覺
不少孕婦喜歡蒙頭睡覺,如果有這個習慣,趕緊改了吧,蒙頭睡覺會使呼吸不暢,導緻缺氧,嚴重影響胎兒的生長。
孕期應注重睡眠質量,才能保證營養健康的吸收,保證充足和高質量的睡眠,胎兒才能健康的成長。
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