我們每個人都會做夢，就算剛出生的嬰兒也會做夢，隻是剛出生的嬰兒還沒有記憶所以記不住自己所做的夢。那麼，我們為什麼會做夢呢？人們通常所說：“日有所思，夜有所夢。”的确，有時候白天所想的一些事情會出現在晚上的夢境中，但更多時候，我們所做的夢，讓我們毫無頭緒，不知道自己為什麼會做這樣的夢，讓我們百思不得其解。
無論是從生理學還是心理學的角度來分析，做夢都是再正常不過了，同時也是必不可少的人體活動。夢通常是在人體睡着後，大腦内一小部分的腦細胞仍在活動，這就成為做夢的基礎，而夢恰恰體現的是人的一種潛意識，不被我們的意識層面所覺知的，沉睡的一些信息，如果對自己所做的夢境再結合近期自己身上所發生的事情，夢其實是在向你傳遞某種意識層面很難察覺到的信息。
最近小米總是重複做一個夢，每次醒來，都會讓她有羞愧難當的感覺。她在夢境中總是赤身在大街上行走，非常難堪，但她還是強裝鎮定。她自己不知道自己為什麼會做這個夢，也無法理解做這個夢的根源是什麼？由于連着做了好幾個同類型的夢了，這個夢猶如一個烙印印在小米的腦海中，每當回想起夢中的情景，都會讓她很是羞愧，這也嚴重的影響了小米的工作與生活。好友琳發現了異樣，問起小米的情況，小米就把情況跟好友說了，好友建議小米去找心理醫生分析下小米的夢境。小米起初對找心理醫生很是反感，覺得自己又沒有心理問題為什麼需要去找心理醫生呢？好友覺得這已經影響小米的工作和生活了，建議還是去看下才放心。最終小米在好友的勸說下找到了心理醫生。
心理醫生在與小米的聊天中了解到，小米平常是一個比較敏感的女孩子，非常在意别人對自己的看法，即使陌生人無意間投來的一個眼神，都會讓她萬般揣測，讓她心神不甯。最近，由于自己和一位同事因為一件事把關系弄得特别緊張，她為此煩躁了好長一段時間。但她在公司，由于老好人的人設，怕搞僵跟同事之間的關系，小米并沒有直接去找同事把事情攤開來講去緩解與同事的關系，平常跟同事碰到也像沒事人一樣，會努力讓自己把怒火壓下去。通常拼命壓下去的情緒它并不會消失，它會以其他的方式顯現出來，這不，這種尴尬和困窘被她帶到了夢裡，在夢中體現出小米與同事的尴尬處境與自己的困惑。
其實，正常的夢境活動，不僅是保證人類機體正常活動的重要因素之一，還是協調人體心理平衡的一種方式。由于做夢時人主要是在利用大腦的右半球活動，而處于清醒的狀态時，則是利用大腦的左半球活動。在醒與夢交替出現的過程中，人體可以達到神經調節的精神活動的動态平衡。
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