小朋友吃飯慢

這是很多家長會遇到的問題

除了看動畫片、聽故事

這些很容易找出的原因

還有一些因素會影響孩子吃飯的速度

今天就分享一個這樣的案例

媽媽們可以參考案例中的分析思路

去逐一對照自己的寶寶

排查原因

▽▽▽

怎樣才能讓孩子主動喜歡吃飯？

簡單來說，孩子吃飯慢的根本原因是家長允許他一餐飯吃2小時，對不？如果家長限制一下時間，比如半小時，隻要時間到了不管孩子吃否吃完，飯菜都撤掉，孩子肯定會重視吃飯的時間限制。

但是，我猜家長已經試過這個方法了，沒用。

沒用的原因在于

1、沒有堅持。這個方法非常重要的一點在于堅持，不是今天中午看孩子吃飯磨磨唧唧一時火大就要求半小時内吃完，等晚飯看見孩子吃得快一點了心情大好，把中午要求半小時吃完飯的要求抛在腦後。而是每一天，每一頓飯都這樣要求，最少堅持一周以上，一周7天，每天三餐，共21頓飯，連續的，不間斷的，每次時間到了就結束就餐，無論孩子吃沒吃完，哭鬧撒潑打滾都能堅持。

家長肯定是做不到。否則就不會來提問了。

2、即使飯菜撤掉了還有零食、奶、水果補充。

如果家長試過這個方法，結束了就餐時間，到下一餐吃飯前，孩子的水果、零食、奶無限量供應，孩子依然不會重視吃飯這件事，因為飯吃的夠不夠無所謂，反正餓不着。

3、全家意見不統一，有家人的幹預

如果和老人同住，或者全家對這個決定不認可，那麼很可能會出現在你堅持時間到了不能繼續吃飯的時候，家人出來幹涉。為這種事兒産生家庭矛盾的也很常見。或者家長端走了飯菜，老人再偷偷給孩子零食、水果。

所以如果家長想改變，先看看上面這3條自己能不能做到，能不能堅持，能不能做好。

上面這3條OK了，再看看還有哪些因素會影響孩子吃飯的速度。

1、齲齒。

這一條是首先要排除的，有的小朋友牙疼不敢說，或者說了家長不重視，但是孩子牙齒不舒服吃飯就慢。特别是小孩子容易出現側面齲，從表面上看也看不出什麼，但是它是在牙齒和牙齒的縫隙間有洞，吃飯時也是不舒服的。

2、看動畫，聽故事或者有其他環境因素影響注意力

吃飯看動畫片或者聽故事，孩子的注意力就不在吃飯上，或者為了多看一會兒動畫片，吃飯的速度很慢，這都容易理解。

什麼是其他環境因素影響呢？

比如家裡人多，人來人往，孩子先吃飯，大人來來回回走動，孩子會比較好奇大人在幹什麼，注意力被吸引了。或者就餐環境比較嘈雜，各種聲音也會吸引孩子的注意力。我工作中就遇到過孩子吃飯時和大人一起吃，家裡開的有工廠，吃飯就在工廠裡，工人來來回回走動，孩子的注意力就容易被吸引，吃飯時磨磨唧唧吃的很慢。在單獨給孩子布置出一個就餐空間，和工人們錯開時間吃飯後，情況就改善了很多。

3、不餓

零食多、水果多、奶多、作息亂，都可能讓孩子一直保持着“饑”與“飽”之間的狀态，就是說餓吧，也不餓，不吃也可以，但是說飽吧，好像又有點兒餓，于是吃飯時看起來沒什麼進餐的欲望，沒有那種看到食物兩眼放光的感覺。孩子始終是一種“可吃可不吃”，懶懶散散地吃飯的狀态，這種情況下吃飯的速度肯定是慢的，因為不餓，吃飯不過是“應付差事”。

下面是我們的學員寶寶，10個月大，吃飯的狀态（視頻已得到家長授權），家長可以看看，孩子吃飯時專注力好，注意力集中在食物上，想要吃飯是什麼狀态

4、提供的食物和孩子的吞咽-咀嚼能力不匹配

有的家長認為孩子3歲了已經大了，應該能夠和全家人一起吃飯了，于是給孩子提供的食物就是成人的标準。但是孩子可能因為挑食、偏食或者一直吃軟爛的食物，咀嚼能力達不到或者根本不會處理那麼大塊的食物，吃飯時隻能挑自己能吃的，愛吃的，慢慢吃。

比如下面這張照片中，能看出來方框中的肉丸、絲瓜、胡蘿蔔、青菜以及其他看不出是什麼的食物，很明顯是大人吃飯，夾給孩子的，而方框外那一堆切得碎碎的，是孩子的菜。

這樣做的問題就在于，食物大小不統一，孩子咀嚼能力差的話，成人的食物是吃不了的，他不知道如何處理這麼大塊的食物，倒不一定是真的不吃。另外，成人的飯菜味道肯定是比孩子的重，這樣把成人食物和孩子的飯菜放在一起給，味道對比太強烈，孩子肯定會選擇味道重的食物，久而久之孩子就不願意吃自己的飯菜。自己的飯菜不吃，大人的飯菜因為太大塊吃得又慢，這個過程再加上家長的催促或者呵斥，都可能會讓孩子吃飯時出現各種問題。

提供幾份我們的學員制作的3歲寶寶的一餐，你可以看看食材處理的大小和搭配

最後，孩子還小不會看時間，吃飯時磨磨唧唧經常出現，這時也可以使用一些小工具來輔助，比如沙漏或者計時器。

可以使用計時30分鐘的沙漏，在吃飯時使用。沙漏的好處在于能讓孩子直觀地看到時間的流逝，也能感受和體會30分鐘時間有多長，首先對時間有感知之後，吃飯的速度他就有所控制。

大一點的孩子可以使用計時器

這樣的計時器一邊是計時，一邊是時鐘，能讓孩子學習認識時間，控制時間。

這兩種都是比較好的幫助孩子控制時間的小工具。

總而言之，從家長的描述來看，孩子肯定是存在吃飯的問題的，吃飯時間長隻是其中一項，但是沒什麼具體的細節，也無法給出更詳細的建議。

根據工作經驗來說，孩子吃飯慢，大的共性問題就是以上幾點，每個孩子和家庭還有各自的個性問題和影響因素，沒有細節就不分析了。家長對照上面幾條看看有沒有說中的，再去觀察和分析孩子的情況以及原因，有針對性的改善。

希望這些内容對各位家長有所幫助。

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