二十四節氣對應養生知識-tft每日頭條

二十四節氣對應養生知識

健康更新时间:2024-12-24 09:16:34

相信對養生關注的朋友一定會了解，一天中的24小時和一年當中的24個節氣是對應的，每個時辰的養生的重點也不是一樣的，下面就一天24小時對應一年24節氣,不妨參照健康養生給大家做一個簡單的介紹，感興趣的朋友跟随我一起去看一下吧。

第一個時辰：子時(23：00——01：00)

子時膽經當令：子時一陽生，就是這個時辰人體的陽氣開始生發，人睡覺的時候不可超過晚上11點，子時一定要睡覺，經常熬夜會造成失眠的症狀!

第二個時辰：醜時(01：00——03：00)

醜時肝經當令：此時肝血生發，肝藏血，肝主筋!所謂筋，就是具有彈性的東西，人體的筋都與肝有關，如果筋的彈性沒有了，是由血出的問題，血供給筋，筋才付有彈性!醜時一定要熟睡，要不然就養不起肝血，不能達到血潤筋的目的!

第三個時辰：寅時(03：00——05：00)

寅時肺經當令：肺主氣，寅時肺的工作是分配氣血給其它髒器，心肝脾肺腎各需多少氣血都由肺來分配，這個時辰人要進入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的時候，在這段時間中如果醒過來是最不好的。舉例說明：如果家中有心髒病的老人，要勸他(她)盡量不做早鍛煉，心髒功能不好的人，心的氣血分配不足的話，容易造成心梗，那是非常危險的!

二十四節氣對應養生知識（一天24小時對應一年24節氣）1

第四個時辰：卯時(05：00——07：00)

卯時大腸經當令：卯時大腸開始排毒，這個時辰人要大便，一天當中此時是最順其自然的時候，人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在這個時辰當中進行。還有一點肺與大腸相表裡，如果說大腸出了問題，也就是大解出了問題，要醫治從肺找原因!

通過以上的介紹，大家對一天24小時對應一年24節氣健康養生重點都有一個大概的了解了吧，每個時辰的保健都是有重點的，但是更為重要的是一定持之以恒的堅持，不要半途而廢，否則也不能很好的達到預期的效果的，隻有長期的堅持才是有效果的。

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