【有肌肉的人更長壽!6個動作鍛煉全身肌肉】人的身上有600多塊肌肉,肌肉力量強的人,身體也相對硬朗。一旦肌肉失衡、流失或者退化,頸椎病、腰背痛、骨質增生就可能接踵而至。長期缺乏鍛煉是導緻肌肉功能退化的重要原因。下面每個動作可做2~3組,每組8~10個。
來源: 天津交通廣播
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