tft每日頭條

 > 生活

 > 身體各塊肌肉的鍛煉方法

身體各塊肌肉的鍛煉方法

生活 更新时间:2024-12-16 07:01:16

【有肌肉的人更長壽!6個動作鍛煉全身肌肉】人的身上有600多塊肌肉,肌肉力量強的人,身體也相對硬朗。一旦肌肉失衡、流失或者退化,頸椎病、腰背痛、骨質增生就可能接踵而至。長期缺乏鍛煉是導緻肌肉功能退化的重要原因。下面每個動作可做2~3組,每組8~10個。

身體各塊肌肉的鍛煉方法(有肌肉的人更長壽)1

身體各塊肌肉的鍛煉方法(有肌肉的人更長壽)2

身體各塊肌肉的鍛煉方法(有肌肉的人更長壽)3

身體各塊肌肉的鍛煉方法(有肌肉的人更長壽)4

身體各塊肌肉的鍛煉方法(有肌肉的人更長壽)5

身體各塊肌肉的鍛煉方法(有肌肉的人更長壽)6

來源: 天津交通廣播

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved