日式沙拉配菜-tft每日頭條

日式沙拉配菜

生活更新时间:2025-08-16 01:39:58

日式沙拉配菜（321沙拉日鮮百合沙拉）1

春日減脂好時節，美味沙拉齊上陣各種蔬菜來報道，口味按需自己配淋上丘比沙拉醬，美味快捷又營養

By 壹日壹記【豆果美食官方認證達人】

用料

鮮百合少許
西蘭花少許
紫甘藍少許
青豆少許
苦苣少許
小番茄少許
木瓜少許
丘比沙拉醬（蛋黃口味）少許

做法步驟

日式沙拉配菜（321沙拉日鮮百合沙拉）2

1、先把需要的食材提前準備好。

日式沙拉配菜（321沙拉日鮮百合沙拉）3

2、小番茄洗淨從中間對半切開。

日式沙拉配菜（321沙拉日鮮百合沙拉）4

3、木瓜用模具壓出花朵的形狀，沒有木瓜也可以用胡蘿蔔代替。

日式沙拉配菜（321沙拉日鮮百合沙拉）5

4、苦苣洗淨控幹水分、西蘭花掰成小朵。

日式沙拉配菜（321沙拉日鮮百合沙拉）6

5、新鮮百合掰開洗淨，紫甘藍切絲備用。

日式沙拉配菜（321沙拉日鮮百合沙拉）7

6、先把苦苣放入盤中。

日式沙拉配菜（321沙拉日鮮百合沙拉）8

7、西蘭花跟青豆需提前焯水，焯好水的西蘭花放在苦苣上面，擺上小番茄。

日式沙拉配菜（321沙拉日鮮百合沙拉）9

8、放上紫甘藍、鮮百合、青豆跟木瓜擺好造型。

日式沙拉配菜（321沙拉日鮮百合沙拉）10

9、最後淋上丘比沙拉醬即可。

日式沙拉配菜（321沙拉日鮮百合沙拉）11

10、吃前攪拌均勻即可食用。

日式沙拉配菜（321沙拉日鮮百合沙拉）12

11、成品。

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