五一節假期來了,可以好好補一下睡眠啦!可是居然失眠了,失眠很痛苦,傷身傷神,為啥會失眠?難道是心态不夠好!
失眠有很多原因,一種是膽小,總覺得床前床下門前門後有什麼東西,不敢睡!
一種是一靜下來腦袋就像放電影一樣,一個場景接着一個場景,越來越亂,睡不着!
一種是失戀了,或者暗戀了,想着一個人想到睡不着!
還有一種就是想太多睡不着,躺下就胡思亂想啊,也不知道想什麼,也不知道沒什麼好想的,可就是不由自主了,已經無法自我調整控制。
睡不着怎麼辦,數綿羊有用嗎?是不是數着數着,越來越精神了呢!!
其實,對一種人治療失眠有一種很有效的方法,那就是“現在開始上課”,哈哈哈哈,聽到這句話你是不是想睡覺了!
其實偶爾失眠也不用那麼擔心啦,每個人都有失眠的時候,隻是程度不同而已,!
調整好心态,放寬心,抓不到的東西就不要老想着去擁有,不想放下的東西學着放下。一輩子不長,快樂每一天!
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