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冬瓜怎麼吃越瘦

生活更新时间:2025-01-10 13:36:21

冬瓜是一種非常平民化的蔬菜，口味清淡，低脂低熱量，一年四季都能買到。這食材深受女生們的喜歡，小編家的冰箱裡常年備着冬瓜。我們家晚餐就經常做冬瓜來吃，尤其是進入三月之後，我家的餐桌上每天都少不了冬瓜。

冬瓜怎麼吃越瘦（春天要多吃冬瓜）1

冬瓜最常見的做法便是用來燒湯，口感非常的鮮美。尤其是天冷的時候，每天來一碗，特别的舒服。現在進入春天，天氣開始暖和起來了，小編覺得冬瓜還是适合炒着吃。今天給大家分享一種我們家最喜歡的一種吃法，比吃肉還香，上桌連湯汁都不剩，太好吃了。女生們晚餐多吃冬瓜，低脂低熱量，越吃越苗條。

冬瓜怎麼吃越瘦（春天要多吃冬瓜）2

【海米冬瓜】

食材：海米，冬瓜，小蔥，生抽，食鹽，食用油

做法：

1、冬瓜的外皮刮掉，清洗幹淨，切成薄片。因為冬瓜是用來炒着吃的，盡量切薄一些，這樣口感更好。

冬瓜怎麼吃越瘦（春天要多吃冬瓜）3

2、熱鍋下油，先放入小蔥頭煸炒出香味，這時候隻開中火。火太大的話容易把小蔥炒糊了。

冬瓜怎麼吃越瘦（春天要多吃冬瓜）4

3、倒入冬瓜，轉大火，不斷地翻炒，炒至冬瓜表面變軟。

冬瓜怎麼吃越瘦（春天要多吃冬瓜）5

4、撒入一大把海米翻炒均勻，再倒入小半碗的水，加上蓋子煮5分鐘。

冬瓜怎麼吃越瘦（春天要多吃冬瓜）6

5、放一勺生抽調味，再撒入一大把蔥花作點綴，海米冬瓜就做好了。超快手的家常菜，非常适合這個季節做來吃。低脂低熱量，越吃越瘦，你一定要試試~

冬瓜怎麼吃越瘦（春天要多吃冬瓜）7

冬瓜怎麼吃越瘦（春天要多吃冬瓜）8

【小貼士】

1、冬瓜用來炒着吃，建議盡量切得薄一些，口感會更好。

2、加點水煮一下，可以讓海米和冬瓜的味道更好地融合。

3、靈魂點綴不能少，最後一定要來把蔥花點綴，看着才有食欲。

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