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體育課教具制作

圖文更新时间:2025-01-10 05:08:00

來源:體育教師大本營

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體操篇

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側手翻

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魚躍前滾翻

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發展柔韌性練習

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核心力量練習

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單杠的各種練習方法

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利用技巧動作做遊戲

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由低向高或由高向低做魚躍前滾翻

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分腿頭手倒立前滾翻

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支撐跳躍

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雙杠支撐擺動

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雙杠支撐前擺下

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投擲篇

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側向滑步推鉛球完整技術

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各種擲、推、抛實心球練習

發展跳躍能力篇

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跳躍練習與遊戲

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跨越式跳高

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蹲踞式跳遠

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跳遠輔助練習

跑步篇

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各種預備姿勢和突發信号的起跑

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追逐跑

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牽手追逐跑

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二人三足跑

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負重跑

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跳繩跑

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障礙跑

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傳接棒方法

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接力跑

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跑的技術動作

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短距離全程跑

籃球篇

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行進間運球

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排球篇

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墊球手勢

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排球傳球

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排球墊球

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排球扣球

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下手發球

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發上手飄球

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排球跳發球

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排球攔網

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雙人對墊練習

足球篇

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