▲市籃管中心組織專業隊運動員、教練員拍攝錄制教學視頻
重慶市籃球運動管理中心在全民健身月期間,積極開展“全民健身月 籃球‘雲’課堂”線上教學公益活動。該中心組織專業隊運動員、教練員拍攝錄制“籃球的準備活動和基礎腳步”“籃球的防守腳步練習”“籃球的實戰技巧”“籃球的體能訓練”四期教學課程,通過重慶市籃球運動管理中心微信公衆号、重慶日報、華龍網、“渝快運動”視頻号、上遊新聞等新媒體推廣開展籃球線上教學,為廣大籃球愛好者詳細講解傳授籃球運動賽前、賽中、賽後各項專業知識和技能,有效解決“不會打籃球”到“會打籃球”、“會打籃球”到“打好籃球避免運動損傷”的難題。同時,制作“全民健身月 我們一起來打籃球”主題海報,在市内各大籃球場館粘貼,群衆手機掃描海報右下方二維碼即可免費觀看線上教學視頻,營造了全民健身濃厚氛圍,積極引導人民群衆參與籃球運動,進行科學健身。
俗話說“赢球靠防守”,有效合理的防守動作,對籃球比賽起着至關重要的作用。
今天我們給大家分享慢平滑步、快平滑步、碎步搶步、連續轉髋、連續兩次上防、連續三次上防、行進間擺脫、兩人防守啟動多種防守腳步的練習方式,助力大家有效提升籃球防守水平。
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籃球“雲”課堂 ② | 籃球的防守練習
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