卷心菜熱量低,營養價值很高,含有豐富的葉酸和較多的維生素C、鉀等營養物質,對胎兒發育有一定有益作用,所以,孕婦食用卷心菜後有益于自身和胎兒的健康。
綠豆芽中富含維生素C,孕婦在孕期可以适量補充,不僅可以促進機體對鐵質的吸收,還能促進身體代謝,更有助于胎兒的發育,可以緩解孕婦在孕期的各種不适症狀。但是綠豆芽性涼,體質虛弱的孕婦不宜多吃哦~
【酸辣綠豆芽】
【卷心菜沙拉】
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