夜間打呼、白天嗜睡、運動後呼吸局促、情緒障礙且記憶力下降.....諸如此類的臨床現象在當代生活中屢見不鮮，"呼吸道疾病"正在成為國民身體健康的新威脅，與之相應，呼吸機、制氧機等呼吸醫療器械也成為了大衆線上消費的新趨勢。
我國睡眠呼吸暫停患者達1.76億
當你在百度上搜索打鼾、睡眠呼吸暫停綜合征到底該如何治療時，各種各樣五花八門的廣告、方法映入眼簾，實際上有效的方法就這幾種，并且最好用的也就第一種！大家還是要酌情考慮。
NO.1
效果顯著：呼吸機
無論是從臨床上還是從日常實踐當中，都證明了無創呼吸機對于鼾症有着顯著的治療效果。理論上來講，當天使用呼吸機，當晚就不會再打呼噜了，可以說是立竿見影。由于打呼噜與呼吸道塌陷有直接關系，呼吸道堵塞時，佩戴呼吸機可以自動感知，從而主動增加壓力，通過持續的空氣壓力将塌陷的氣道組織撐起來，這樣自然就不會發生打呼噜與呼吸暫停。
NO.2
因人而異：手術
除了呼吸機，手術治療也是見效較快的一個方式。之所以排到呼吸機後面，是因為手術需要一個恢複的過程。對于兒童扁桃體、腺樣體問題引發的鼾症，手術治療效果還是比較不錯的，一般術後就不會再打鼾了。但如果是成年人就要具體問題具體分析了，手術的效果因人而異。
NO.3
輕度适用：口腔矯治器
口腔矯治器長得和牙套差不多，主要的作用是把下巴往前拉，以此減少呼吸道壓迫，主要适用于輕度的打呼噜，一般用上去一個星期内就會有效果。
NO.4
長期主義：減肥、戒煙戒酒、側睡
和上述的三種方法不同，這種方法幾乎是零成本的，但缺點就在于見效慢，隻針對部分由生活習慣導緻鼾症的患者有效。如果是肥胖引起的打呼噜，一般是脂肪在脖子上堆積導緻呼吸道狹窄，因此減肥是能夠有效改善鼾症的，但需要一個過程。人們的體質不同，減肥的難度也不同。很多人隻要堅持兩三個月就能明顯變瘦，但有的人瘦下來的難度很大，難以堅持。具體來講，減肥對于輕中度患者的效果明顯，如果是重度打鼾，減肥可以起到一定的輔助作用。
除此之外，很多人的鼾症是由于煙酒等不良習慣引起的，戒煙戒酒可以在一定程度上改善打呼噜，但是見效慢，或者是效果不明顯。
輕度打呼噜患者也可以嘗試側着睡覺，咽腔軟組織下墜會好一些，但如果是重度情況下側睡就沒有什麼效果了。
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