羽衣甘藍汁怎麼做-tft每日頭條

羽衣甘藍汁怎麼做

生活更新时间:2025-01-08 10:02:55

羽衣甘藍汁怎麼做（羽衣甘藍果蔬汁不能少）1

羽衣甘藍不僅抗氧化抗炎的效果非常好，還含有豐富的維生素礦物質和膳食纖維。早餐或者晚上來一杯羽衣甘藍果蔬汁飽腹又養顔 ☪️ 不用擔心羽衣甘藍會很難吃，這個配比我不斷調試，非常好喝，現在每天都會來一杯不用添加糖，用水果調整酸甜比

By 生來有趣

用料

羽衣甘藍 3～4片
蘋果 1個
香蕉 1根
黃瓜 1根
藍莓 8克
西芹 1根
椰子 1個

做法步驟

羽衣甘藍汁怎麼做（羽衣甘藍果蔬汁不能少）2

1、羽衣甘藍要撕成小片，簡單清洗，然後用鹽水浸泡15分鐘，再反複沖洗，将鹽水洗淨

羽衣甘藍汁怎麼做（羽衣甘藍果蔬汁不能少）3

2、準備一根西芹，清洗幹淨，切成小段黃瓜洗幹淨，切成小塊香蕉切塊藍莓也要用鹽水浸泡，清洗幹淨

羽衣甘藍汁怎麼做（羽衣甘藍果蔬汁不能少）4

3、蘋果清洗幹淨，切成小塊

羽衣甘藍汁怎麼做（羽衣甘藍果蔬汁不能少）5

4、椰子開孔，将椰子汁倒出，備用，也可以買成品的椰子水

羽衣甘藍汁怎麼做（羽衣甘藍果蔬汁不能少）6

5、将羽衣甘藍、蘋果、藍莓、黃瓜、香蕉，西芹放入榨汁機中，倒入椰子水，開始榨汁

羽衣甘藍汁怎麼做（羽衣甘藍果蔬汁不能少）7

6、綠油油點綴着藍色的果蔬汁就完成了，如果想喝冰的，可以加些冰塊一起磨碎或者将藍莓凍成冰再榨汁

小貼士

1⃣️椰子從底部開會更好開哦 2⃣️我是用藍莓調節果蔬汁的酸度的，也可以換成檸檬或者猕猴桃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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