蘑菇胡蘿蔔瘦肉粥-tft每日頭條

蘑菇胡蘿蔔瘦肉粥

健康更新时间:2024-07-22 17:16:56

一、胡蘿蔔牛肉粥

原料：牛肉15克，大米100克，胡蘿蔔30克。

調味料：鹽适量。

做法：1.胡蘿蔔洗淨去皮，切成碎粒；牛肉洗淨後用清水泡20分鐘，再切成薄片。

2.大米洗淨放入沙鍋，加清水大火煮開轉小火熬制。

3.粥體濃稠時，放入胡蘿蔔粒、牛肉片大火煮開，加入鹽，小火熬15分鐘即可。

二、蘑菇竹筍雙耳粥

原料：米飯2碗，幹香菇、胡蘿蔔、竹筍、銀耳、木耳、草菇各40克。

調味料：鹽、油、雞精各少許，澱粉1小匙。

蘑菇胡蘿蔔瘦肉粥（胡蘿蔔牛肉粥和蘑菇竹筍雙耳粥）1

做法：1.香菇泡軟去蒂，倒掉水，加1小匙澱粉抓洗，擠幹切片，再拌入少許油備用。

2.胡蘿蔔切粒；竹筍洗淨切粗丁；銀耳、木耳、草菇洗淨。

3.香菇、銀耳、木耳、草菇和竹筍一起入開水汆燙一下，撈起瀝幹。

4.米飯加水一起煮15分鐘，加入做法1、2所有材料繼續煮5分鐘，放入剩下的調料拌勻即可。

好啦，這次的分享就到這裡，我們下期再見！歡迎在評論區補充和留言。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康更年期的症狀有哪些
1、月經改變，如月經提前、月經量變少，或者絕經，絕經後，骨質疏松、心血管病變、老年癡呆發病風險也會相... 2023-07-09
健康蘿蔔湯是排氣還是脹氣
1、蘿蔔湯屬于是排氣，能夠緩解脹氣的現象，适量的喝對于緩解脹氣有着一定的作用，但是如果大量的和蘿蔔湯... 2023-07-09
健康什麼可以養胃護胃
1、平時主要是吃一些軟的容易消化的食物，不要吃一些太涼的食物，就有利于養胃的作用。2、可以适當的多吃... 2023-07-09
健康蜜炙黃芪功效和作用及禁忌
1、蜜黃芩，别名蜜炙黃芪，炙黃芪。也就是黃芪片用純蜂蜜翻拌，炒至不沾手時取下攤晾，然後當藥的。蜜黃芩... 2023-07-09
健康紅黴素有副作用嗎
1、有。紅黴素的不良反應胃腸道反應有腹瀉、惡心、嘔吐、胃絞痛、口舌疼痛、胃納減退等，其發生率與劑量大... 2023-07-09
健康下體外癢可以自愈嗎
你好，陰道瘙癢是不會自愈的，考慮有炎症刺激所引起的。建議您最好去醫院做一下婦科檢查，查明原因後，根據... 2023-07-09
健康空腹喝水有什麼好處
1、補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處于一種生理性... 2023-07-09
健康茼蒿的功效與作用及禁忌
1、功效：茼蒿性平味甘，含有大量的維生素、胡蘿蔔素和多種氨基酸，常吃茼蒿能起到養心安神，穩定情緒，潤... 2023-07-09
健康男士用發膠方法
1、噴濕頭發，對于較硬的頭發，一定要将手用水弄濕在頭發撅翹的地方搓揉，不要把頭發全部打濕。2、硬發質... 2023-07-09
健康枸杞泡茶的功效
1、枸杞茶具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發... 2023-07-09
健康毛冬青茶葉的功效與作用
1、抗菌消炎抗菌消炎是毛冬青茶葉的重要作用，它含有多種天然的抗菌消炎成分，能抑制人體内多種緻病菌的活... 2023-07-09
健康豆腐的熱量
1、豆腐的熱量并不算高，100克豆腐的熱量是82大卡，而一大塊豆腐大約有450克，熱量是369大卡。... 2023-07-09
健康紅斑狼瘡輕微損害到腎情況嚴重嗎
1、紅斑狼瘡屬于風濕免疫性疾病，幾乎所有的系統性紅斑狼瘡都會影響到腎髒，可以導緻狼瘡性腎炎，出現尿蛋... 2023-07-09
健康檸檬片和鮮檸檬哪個好
1、檸檬片和鮮檸檬哪個好：新鮮檸檬要比幹檸檬片好。檸檬片中主要含有大量的維生素C，而維生素C是一種特... 2023-07-09
健康可樂煲姜對人體有什麼好處
1、可樂煲姜對身體來說确實是有很多的好處，可樂的成分是有鎮痛提神的作用。2、可樂煲姜對于感冒，驅寒都... 2023-07-09
健康山楂泡水喝會上火嗎
1、會有上火的可能性，不能喝多。還是要适量的喝山楂水。2、山楂片每次食用3~5片，每天食用不超過20... 2023-07-09
健康怎樣保養腎
保養腎的方法如下。1、腎髒的主要作用的是代謝廢物，而代謝廢物往往是以溶于水中的形式排出體外。多喝水對... 2023-07-09
健康養頭發食療的方法
1、吃瘦牛肉補鐵可預防秃頂。2、吃猕猴桃可促進對鐵元素的吸收。3、芝麻和亞麻籽油可有效緩解脫發症狀。... 2023-07-09
健康怎麼降低血糖
1、少吃精細糧食，多吃粗糧精細的糧食經過層層加工，隻留下了容易消化部分，進食之後碳水化物會很快被分解... 2023-07-09
健康兔肉的功效與作用
1、兔肉的蛋白質高于其他肉類，長期食用兔肉可增進健康，具有強身祛病的功效。是高血壓、冠心病、糖尿病患... 2023-07-09
健康懷菊花茶的功效與作用
1、懷菊花茶的功效與作用主要有：抗菌、保護心血管、保護眼睛、散風熱、平肝明目、降血壓、消除癌細胞等功... 2023-07-09
健康酒黃連的功效與作用
1、酒黃連為黃連的加工炮制品。具有瀉火解毒,燥濕,消炎,殺菌,健胃的功效。臨床主治熱盛心煩,痞滿,消... 2023-07-09
健康銀杏果能吃嗎
1、銀杏具有毒性，不可多吃或是直接生食，嬰兒勿食，一般中毒劑量為10-50顆，一旦出現中毒症狀，要及... 2023-07-09
健康玉米一天可以吃幾根
1、每天吃1-2根玉米是最好的。因為玉米一次性食用過多難以消化，因此會給胃增加負擔。每天攝入過多的熱... 2023-07-09
健康來大姨媽可以吃什麼水果
1、首先，建議可以吃一些溫性水果，比如：石榴、楊梅、桃子、櫻桃、橘子、橙子、李子以及木瓜等；2、其次... 2023-07-09
健康土豆敷臉有什麼功效
1、祛斑。土豆中維生素C含量高，可以促進皮膚内細胞的生長，漂白黑色素，淡化皮膚斑點，讓皮膚保持光澤。... 2023-07-09
健康紅棗泡水喝的9大禁忌
1、吃維生素C的人。大棗如果和維生素C一起吃，維生素C就會被分解掉，療效也就别提了。2、喜歡吃蔥、黃... 2023-07-09
健康生槐角和熟槐角的區别
1、生槐角和熟槐角都是植物槐樹的果實，隻是生槐角是植物槐樹的果實晾曬以後得到的一種中藥材，而熟槐角則... 2023-07-09
健康鵝莓的食用方法與功效
1、準備鵝莓50g、奶酪250g、雞蛋2個和适量白砂糖，将以上材料用打蛋器混合均勻，放入烤箱，烤箱提... 2023-07-09
健康章魚的功效與作用
1、調節血壓章魚能夠調節血壓，适用于高血壓、低廊壓、動脈硬化、腦血栓、痛疽腫毒等病症。2、通乳補虛章... 2023-07-09

tft每日頭條

> 健康

> 蘑菇胡蘿蔔瘦肉粥

蘑菇胡蘿蔔瘦肉粥

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注