導語：一個人的身體當中，大約有70%的水，僅有30%是固體組織。也就是說，一個人能夠存活，與水的關系是很大的，如果世界上的水資源完全消失，那麼等待我們的就隻有滅亡。一個人要是一直不喝水，那麼多長時間，就會到他的生存極限了呢？下面就給大家普及一下相關的知識，另外提醒大家，不要再在口渴的時候，才想起來喝水。

現如今，供水系統給大家的生活，帶來了很多的便捷，不過有不少人節約用水的意識，并沒有之前那麼強烈。還有一些人，因為平時懶得喝水，所以常常會出現身體缺水的情況。相信很多人都沒有意識到，水對生命健康的重要性，那麼我們不如反問一下，如果一個人一直不喝水，多久就會到生命極限呢？也就是說他能存活多久？

第一個階段：水分缺失，達到自身重量的2%

當身體中水分缺失時，此時會出現唾液生成減少、舌頭發幹、嘴唇幹裂的情況，另外我們的皮膚也會變得缺水，彈性也有可能逐漸消失。導緻這些現象的原因，主要是因為身體缺乏水分，體内細胞以外的液體中離子濃度增長。身體為了保持平衡，細胞中的水分就會被吸收，此時就會造成細胞萎縮的情況。

此時大腦接受到細胞缺水的信号，就會提醒人體需要喝水了，因此也就會有口渴的表現。大腦還會向腎髒發出信号，可能會讓腎髒從未排出的尿液當中，吸收少量的水分。因此，處于缺水狀态下，人體的尿液會變得濃縮，顔色會變深，尿量也會減少。這個時候，如果及時飲用水分，身體很快就可以恢複正常。

第二個階段：水分缺失，達到自身重量的5%

與上述一樣，口渴、尿液減少的情況會逐漸加重。這個時候我們的血液也會變得濃縮，而要将血液供應給全身，心髒的跳動速度就得加快。不過血容量減少後，血壓值會逐漸下降，我們的精神狀态會受到影響，從而出現很強烈的疲勞感。

此時的汗液分泌量也會消失，體溫逐漸增長，可能會出現發燒的情況。細胞脫水情況加重後，腦細胞此時也會開始脫水，這個時候就會出現頭暈、眼花的情況。此時，僅通過喝水的方式補充水分，可能已經沒有多大效果了，最好前往醫院進行科學的補水。

第三個階段：水分缺失，達到自身重量的10%

通常在這個時候，此時可能會出現眼窩深陷的情況，從外表看上去會明顯表現出病态。體溫逐漸升高後，會有呼吸急促、疲憊的表現，血栓的風險也會增加。心髒跳動壓力增加後，可能會導緻心率不齊的情況，腎髒因為超負荷的工作，也有可能随之受損。

此時關節軟骨、肌肉也會處于缺水狀态，可能會有行動困難、肌肉異常收縮的情況。在這個階段是非常痛苦的，很容易出現休克的情況，若是不能得到積極有效的治療，很容易出現生命危險。

第四個階段：水分缺失，超過自身重量的10%

這個時候大腦、髒器的功能失調，可能會出現精神錯亂、産生幻覺的情況，身體的各個髒器可能會逐漸停止工作。而在心髒、肺部停止工作時，人體就會進入昏迷的情況，最終就會失去生命。

看到這裡，可能大家已經知道了，人體缺水到什麼情況下，就會失去生命。不過，因為每個人的身體狀況不同，進入以上四個階段，所需要的時間也是不同的。但是一般來說，如果完全不喝水，在2-7天内，就會經曆以上4個階段，也就步入了死亡。不過簡單來說，人體出現口渴的表現，其實是大腦為了避免身體脫水，所發出的信号。希望大家不要等到缺水的時候，才想起來喝水。

如果人體周圍的環境溫度較高，此時身體會逐漸排出汗液，體内水分會逐漸流失，就會出現脫水的情況。在炎熱的夏季，可能大家常常會看到這樣的新聞，就是父母外出辦事，将孩童鎖在車内，最後導緻孩子出現脫水的情況。甚至有些孩子，可能會在幾小時内，出現脫水死亡的情況，因此我們更應該重視。

結語：身體缺乏水分，會對身體的髒器造成損傷，還會出現較多的不适症狀。建議大家及時補充水分，别等到口渴再喝水。每天應當飲用2000毫升左右的水，如果在高溫下工作，或者進行了大量的運動，則應該補充更多的水分。

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