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随着夏季氣溫不斷升高，在空調房裡工作、學習、聊天是一件十分惬意的事情。

但很多人不知道空調這個“冷面殺手”，背後暗藏“殺機”，稍不注意，就會惹病上身。

都說“夏天的命是空調給的”，但許多夏天的病，也是空調給的！

下面就請常德市第四人民醫院和大家科普一下。

由于空調房間與室外溫差較大，經常進出空調房間，容易引起咳嗽、頭痛、流涕等感冒症狀。

倘若在溫度較低的環境中呆的時間過長，會引起關節酸痛、頸僵背硬、腰沉臀重、肢痛足麻、關節僵痛、頭暈腦脹、肩頸麻木等症狀。

這類現象在現代醫學上稱之為“空調綜合征”或“空調病”。

随着空調在工作場所和居室的普及，空調病在夏季發病率逐年增高。

空調病是夏季環境因素所緻的疾病，它的病因主要有以下三大方面：

1、過冷刺激

室内外溫差較大，會造成人體的生物節律及神經功能紊亂。

過冷的刺激可以使人體皮膚溫度出現差别，身體調節溫度的能力下降，還能使交感神經興奮，導緻腹腔内血管收縮、胃腸運動減弱，從而出現諸多相應症狀。

2、通風不暢

空調房間密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足，容易導緻微生物滋生。

另外，長時間不通風換氣，會導緻空氣不新鮮，讓人們感覺到胸悶、頭暈、無力，工作效率和健康狀況大幅度下降。

3、空氣幹燥

幹燥的空氣引起大量的粉塵，各種病毒、細菌就會擴散在這些粉塵中，彌漫在房間内，很容易造成感染。

長期在這種幹燥的空氣裡，會讓我們散失大量的水分，鼻黏膜、氣管黏膜變幹，病毒乘虛而入。

空調病看起來還是挺可怕的，但隻要預防措施做得好，那麼也不用太擔心，預防空調病有以下幾個小竅門：

“4個注意”

1、使用空調必須注意通風，建議您每天定時打開窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通，每兩周清掃一次空調機尤佳。

2、長期在空調室内的人，注意多到戶外活動，多喝開水，加速體内新陳代謝。

從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體适應後再到太陽光下活動。

3、在空調環境下工作、學習，注意把空調風往上吹。

千萬不要站在空調風口圖一時痛快，讓通風口的冷風直接吹在身上，尤其要避免空調直接吹向頸部，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，降溫太快，很容易造成身體不适。

4、注意經常洗澡，保持皮膚的清潔衛生，經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附着的細菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化膿。

“3個不要”

1、空調溫度不要調太低，一般來說室溫26℃左右最适宜，空調室溫和室外自然溫度不宜過大，室内外溫差最好不要超過5－8℃。

夜間睡眠不要用空調，入睡時關閉空調更為安全。

2、空調房間内不要吸煙，以免煙霧中緻癌物質累積增多，對人體造成危害

3、不要在靜止的車内開空調，以防汽車發動機排出的一氧化碳回流車内而發生意外，從而導緻一氧化碳中毒。

空調可以幫助我們降溫，但是不要過于依賴空調，隻有掌握好“度”，我們才能在享受涼爽的同時保護好自己的身體和健康。

所以大家吹空調的時候，一定要多加注意，如果不小心得了空調病，滋味可是不好受的哦！

（編輯Rainbow。圖片來源網絡，侵删）

湖南醫聊特約作者：常德市第四人民醫院 神經外科 李潔 史和萍

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