說起宮寒，可能大家還比較陌生，但如果說來大姨媽的是不是會肚子疼，大家肯定都感同身受過。宮寒簡單說來就是子宮寒冷，由于外來的寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之内寒停滞在女性的子宮，使胞宮的功能受損。但是宮寒不止會引發月經肚子疼，還會使我們女性的手腳一直冰涼的，小腹時而微微疼痛，體質易受寒，子宮内膜異位等症狀。
女性朋友的福星，這5種食物堪稱“宮寒克星”，來“大姨媽”要多吃
1、紅糖姜茶
對于紅糖，女性朋友大多不太陌生，紅糖姜茶也有不少女性常喝，這也是很多宮寒痛經的女性緩解痛經的首選。紅糖姜茶對于痛經的效果也是很明顯了，女生在來大姨媽時不妨多喝。
2、山藥
山藥富含澱粉可以食用也可以藥用，山藥是一味除寒熱邪氣，溫中補經氣的藥材。女性經常食用山藥的話對我們子宮的驅寒保暖，陰虛宮寒有非常好的療效，而且山藥的營養價值豐富，經常吃也能強身健體。
3、銀耳
銀耳在真菌類中有“菌中之王”的美稱，可見它的營養價值是非常高的。銀耳味甘、性平、無毒，既有健脾開胃的功效，又有滋陰潤肺的作用還能增強人體免疫力。在經期的女性多食用銀耳不但能驅散宮寒還能美容養生。
4、艾葉
端午節快要到了，艾葉也到了生長的季節，艾葉不僅是端午節門口的裝飾品，還是一味婦科良藥，有着很高的藥用價值，也有着女人草的美稱。艾葉有溫經補血的功效，經常吃一點，或是泡水喝，或是用它泡腳，都有很好的效果，能夠幫助我們暖宮驅寒，趕跑子宮内的寒氣，減少子宮膜的脫落，預防子宮炎症出現，還有補血的效果。
5、肉桂
大家都知道肉桂是一味廚房用的調料，許多人都會在煲湯的時候放一點，以增加湯的鮮味。其實我們通常說的肉桂是它的皮曬幹的物質，它不僅可以用來煲湯，還可以用來入藥，在中醫裡肉桂具有養精神，和顔色，對于子宮寒冷的女性可以起到一個溫和舒緩的功效。如果覺得煲湯入藥太麻煩的女孩子，也可以試試在經期用肉桂泡茶喝試試。
如果持久性的宮寒沒有及時調理，就容易影響到女性的子宮以及卵巢健康，降低女性的生育能力。所以宮寒的危害還是挺大的，我們平時一定要做好子宮的保暖工作，養成良好的生活習慣，常吃一些有助于暖宮驅寒的食物，對于緩解宮寒的症狀有很好的幫助。
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