說起宮寒,可能大家還比較陌生,但如果說來大姨媽的是不是會肚子疼,大家肯定都感同身受過。宮寒簡單說來就是子宮寒冷,由于外來的寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之内寒停滞在女性的子宮,使胞宮的功能受損。但是宮寒不止會引發月經肚子疼,還會使我們女性的手腳一直冰涼的,小腹時而微微疼痛,體質易受寒,子宮内膜異位等症狀。
女性朋友的福星,這5種食物堪稱“宮寒克星”,來“大姨媽”要多吃
1、紅糖姜茶
對于紅糖,女性朋友大多不太陌生,紅糖姜茶也有不少女性常喝,這也是很多宮寒痛經的女性緩解痛經的首選。紅糖姜茶對于痛經的效果也是很明顯了,女生在來大姨媽時不妨多喝。
2、山藥
山藥富含澱粉可以食用也可以藥用,山藥是一味除寒熱邪氣,溫中補經氣的藥材。女性經常食用山藥的話對我們子宮的驅寒保暖,陰虛宮寒有非常好的療效,而且山藥的營養價值豐富,經常吃也能強身健體。
3、銀耳
銀耳在真菌類中有“菌中之王”的美稱,可見它的營養價值是非常高的。銀耳味甘、性平、無毒,既有健脾開胃的功效,又有滋陰潤肺的作用還能增強人體免疫力。在經期的女性多食用銀耳不但能驅散宮寒還能美容養生。
4、艾葉
端午節快要到了,艾葉也到了生長的季節,艾葉不僅是端午節門口的裝飾品,還是一味婦科良藥,有着很高的藥用價值,也有着女人草的美稱。艾葉有溫經補血的功效,經常吃一點,或是泡水喝,或是用它泡腳,都有很好的效果,能夠幫助我們暖宮驅寒,趕跑子宮内的寒氣,減少子宮膜的脫落,預防子宮炎症出現,還有補血的效果。
5、肉桂
大家都知道肉桂是一味廚房用的調料,許多人都會在煲湯的時候放一點,以增加湯的鮮味。其實我們通常說的肉桂是它的皮曬幹的物質,它不僅可以用來煲湯,還可以用來入藥,在中醫裡肉桂具有養精神,和顔色,對于子宮寒冷的女性可以起到一個溫和舒緩的功效。如果覺得煲湯入藥太麻煩的女孩子,也可以試試在經期用肉桂泡茶喝試試。
如果持久性的宮寒沒有及時調理,就容易影響到女性的子宮以及卵巢健康,降低女性的生育能力。所以宮寒的危害還是挺大的,我們平時一定要做好子宮的保暖工作,養成良好的生活習慣,常吃一些有助于暖宮驅寒的食物,對于緩解宮寒的症狀有很好的幫助。
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