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鮮枸杞原漿真的有效果嗎

生活更新时间:2024-07-04 18:55:16

枸杞原漿什麼時候喝？是飯前or飯後還是随餐飲用？

鮮枸杞原漿真的有效果嗎（枸杞原漿每天什麼時間喝最佳）1

枸杞原漿是一種滋補效果比較好的産品，有很多服用過的朋友都表示，跟枸杞相比較，服用枸杞原漿的效果會好很多！

不同的時間段喝枸杞原漿有不同的效果：

早晨起床喝1瓶/袋枸杞鮮漿，不僅能平衡體液酸堿的作用，而且還能夠清理腸道，有效地把腸道中的毒素垃圾等排出體外，促進排便，防止宿便的堆積，對于想要改善便秘、幫助排宿便的人來說效果比較好。

飯前半小時喝上1瓶/袋枸杞原漿，可以緩解饑餓感，增添飽腹感，從而在用餐時，能減少攝入食物熱量；而且喝枸杞汁也能補充蔬菜水果的營養素，其含有的食物纖維可以起到促進消化吸收的作用。

睡前兩個小時左右喝1瓶/袋枸杞鮮漿，對于晚上睡眠質量不好，容易失眠多夢的人來說，能起到平衡體内荷爾蒙，改善睡眠質量的作用。

在食用高糖高脂肪食物之前，喝枸杞鮮漿，其含有的豐富的食物纖維會阻止部分的糖分和脂肪的吸收，能起到改善血糖指數，膽固醇脂肪，預防肥胖等作用。

盡管喝枸杞鮮漿對身體有一定的好處，但是也不宜為了效果更好而喝得過多，以免造成适得其反的效果：

1、每天飲用枸杞鮮漿的量，最好控制在1-2瓶/袋，最多不宜超過3瓶/袋。

2、如果是購買的枸杞粉，需要沖泡的話，不要用熱水沖飲，因為熱水會破壞其含有的活性成分，水溫不要超過60度為好。

3、飲用枸杞原漿的話，也要注意要多喝水。

不同人群的飲用标準：

1、如果是亞健康人群、身體虛弱的中老年人群或者是三高人群，那麼建議在每天早上的時候選擇空腹服用，服用以後半個小時再吃其他的東西。

2、如果是長時間熬夜、需要劇烈運動的人群可以嘗試在熬夜或者運動之前一個小時到三個小時來吃，這樣可以确保帶來比較理想的工作效率和比較好的運動節奏。

3、要是睡眠質量不好，那麼建議在睡覺之前來服用它。

4、一般人群服用時間可以根據服用次數來決定，如果你每天服用一次，那麼早中晚任何一個時間來服用都可以。如果一天服用兩次則建議選擇早晚的時候來吃，這樣能更好吸收枸杞原漿中的有效成分，要是間隔的時間太短，可能會導緻原漿裡面的有效成分被浪費掉。

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