随着我國老齡化的出現，現代人對于健康養生越來越重視了，各種食療養生方法應運而生。比如人們為了預防疾病，經常會喝一些枸杞茶，因為枸杞是一種藥用功效非常多的食材，對身體好處多多。那麼一年四季喝枸杞好不好呢?其實除了喝枸杞子泡水，枸杞根的藥用療效也是很強大的，那些隻喝枸杞水的朋友們，你們都錯了，冬季養生，枸杞根更合适。
地骨皮的功效與作用
中醫認為，地骨皮味甘，性寒。具有涼血除珍、清肺降火等功效。用于陰虛潮熱、骨蒸盜汗、肺熱咳嗽。主治虛勞潮熱盜汗，肺熱咳喘，吐血，衄血，血淋，消渴，高血壓，癰腫，惡瘡。涼血除蒸，清肺降火。《本草述》:主治虛勞發熱，往來寒熱，諸見血證、鼻衄、咳嗽血，咳嗽、喘，消瘅，中風，眩暈，痙痼，腰痛，行痹，腳氣，水腫，虛煩，悸，健忘，小便不通，赤白濁。《本草别說》:治金瘡。
肺熱咳嗽
本品甘寒，善清洩肺熱，除肺中伏火，則清肅之令自行，故多用治肺火郁結，氣逆不降，咳嗽氣喘，皮膚蒸熱等症，常與桑白皮、甘草等同用，如瀉白散。
陰虛發熱
本品甘寒清潤，能清肝腎之虛熱，除有汗之骨蒸，為退虛熱、療骨蒸之佳品，常與知母、鼈甲、銀柴胡等配伍，治療陰虛發熱，如地骨皮湯。
地骨皮怎麼用?
地骨皮粥
原料:地骨皮、桑白皮、麥冬、面粉适量。做法:1.取地骨皮、桑白皮、麥冬放入砂鍋浸泡20分鐘;2.煎20分鐘去渣取汁，面粉調成糊共煮為稀粥;3.随意飲用或佐食。功效:清肺涼血、生津止渴。适用于糖尿病、多飲、身體消瘦者。
地骨皮茶
材料:地骨皮。做法:取本品幹品或鮮品，清水适量煎沸後，代茶頻服(忌用鐵鍋煎煮)。每日1劑。功效:清熱涼血，退熱，降糖降壓。地骨皮茶降糖降壓降脂雖好，但對于外感風寒、脾胃虛寒、便溏、慢性胃炎、心功能不全等疾病的患者要慎用。
從本文内容看出，我們平常見到的枸杞子并不是一年四季都适合吃，而且根據中醫養生的經驗，冬季養生，枸杞根更合适。也就是說在寒冷的冬天，地骨皮會比枸杞子更适合養生防病。以上給大家詳細介紹了地骨皮的功效，大家肯定會一目了然。而且用地骨皮的兩種食療方法，朋友們也可以參考一下。
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