無償獻血後多久能恢複-tft每日頭條

無償獻血後多久能恢複

健康更新时间:2024-10-12 00:38:15

我們廣大愛國青年以實際行動支持無償獻血工作，自覺踐行博愛，奉獻着自己的愛心。獻愛心的同時，當然還要科普一下，你知道獻血後應如何調理好身體嗎？

無償獻血後多久能恢複（無償獻血後如何調理身體）1

首先，獻血前應避免劇烈運動，如打球，長跑等，獻血的手臂不可過度用力。

其次，獻血後應适當用力壓迫穿刺部位5~10分鐘，不要來回揉動，以預防皮下出血。并在獻血點休息15分鐘以上，也可喝些紅糖水，以利于身體循環血量的恢複。

再次，獻血後針眼部位24小時不能着水，以預防感染。獻血後當天不要做重體力勞動和劇烈運動，休息好就等于是吃大補藥，并要保證充足的睡眠。

無償獻血後多久能恢複（無償獻血後如何調理身體）2

飲食方面應注意：

獻血後要注意營養補充，一般以增加造血所必需的各種營養物質為宜，造血的原料主要包括：蛋白質，鐵，葉酸和維生素B12等。含鐵較多的食物有：動物肝髒，海蜇，蝦，芝麻，海帶，黑木耳，大棗，桂圓等。含葉酸較多的食物有：豬肝，牛肉等。含維生素B12較多的食物有：動物肝髒，豬腎，羊腎，腐乳。含優質蛋白質較多的食物有：奶類，瘦肉，蛋類，豆制品等。

以上食物可促進血液成分更快恢複，但要注意，切忌暴食暴飲。

無償獻血後多久能恢複（無償獻血後如何調理身體）3

獻血後還應該增加飲水量，以補充流失的體液。獻血一個月内别喝濃茶，因為茶葉含有較多的鞣酸，它易與蛋白質和鐵相結合，生成不易被人體吸收的沉澱物，影響人體對蛋白質和鐵的吸收，進而影響獻血者血細胞的再生。

總之，獻血後隻要保持平衡膳食，勿暴飲暴食，保證充足睡眠，2~3周内血液中的各種成分就可恢複到獻血前的水平。

無償獻血後多久能恢複（無償獻血後如何調理身體）4

喝些紅糖水

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康紅豆芡實薏仁茶的禁忌
1、紅豆芡實薏米茶，由于其組成較為寒涼，不适用所有人。2、不建議素體虛寒或脾胃虛寒的患者飲用，以防止... 2023-07-07
健康龍齒的功效與作用
1、它可以用于陰虛陽亢所導緻的煩躁易怒，頭暈目眩等證，還可以運用于神志不安、心悸失眠以及癫狂等症狀，... 2023-07-07
健康羊膽的功效與作用
1、羊膽味道苦澀，性屬寒，是一味中藥，能夠清熱解毒，還可明目止咳，還有其他很多的效用，比如眼睛發癢的... 2023-07-07
健康橙子作用功效禁忌
1、橙子的功效有哪些：（1）生津止渴：橙子具有消食下氣，去油膩的功效，适宜在飯後半小時食用。此外，橙... 2023-07-07
健康左房增大的危害
1、心房增大嚴重後可以引起心衰.增大後不可以逆轉.心髒增大需要積極的控制的,控制的不好會導緻心髒功能... 2023-07-07
健康馬來酸曲美布汀片治療什麼病
1、腸易激綜合征也可使用馬來酸曲美布汀進行治療。一般服用時患者根據症狀輕重，可服用1-2片/次，3次... 2023-07-07
健康喇蛄的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群：喇蛄性溫，味甘，能夠益氣滋陽，并且具有降血壓、提高免疫力的作用，因而适宜身體虛弱、生病... 2023-07-07
健康雪菊泡水喝有什麼功效
1、雪菊是甘、苦而涼的性味，菊花入肺經也入肝經，雪菊花泡水主要的功用就是疏風、清熱、明目、解毒。2、... 2023-07-07
健康蚊子咬了腫很大很硬
1、被蚊子咬了幾個地方腫大明顯，那麼可能是毒素的反應導緻的。2、這種情況局部地方清洗幹淨，另外就是可... 2023-07-07
健康海茸的好處與功效
1、減肥瘦身，藻類既能夠防止肥胖症，又能協助減肥瘦身，在減肥瘦身期内服用藻類，既能考慮身體對綠色植物... 2023-07-07
健康銀耳的熱量是多少大卡
1、每100克的銀耳所含有的熱量為200大卡，1朵銀耳可食用部分大概是19克，那麼它所含有的熱量大概... 2023-07-07
健康生姜泡腳好還是老姜
1、泡腳的話一般是選用生姜，生姜發散作用強，短時間驅寒的效果更好。2、生姜具有辛溫解表，溫中止嘔的功... 2023-07-07
健康鐵皮楓鬥功效
1、益胃生津，鐵皮楓鬥味甘而微寒，入胃經，長于滋養胃陰，生津止渴，兼能清胃熱。可用于治療熱病傷津、口... 2023-07-07
健康倒吊黃的功效與作用
1、健脾利濕。黃花倒水蓮有健脾利濕的作用，在治療黃疸、腎炎水腫、陰挺、帶下病、風濕痹痛等症方面效果顯... 2023-07-07
健康喝西湖龍井的好處
1、有抗衰老的作用。西湖龍井茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。西湖龍井茶裡面，還有一種名叫茶多酚的物質... 2023-07-07
健康早上吃什麼富含高蛋白
1、早上吃豆制品、奶制品、雞肉、魚蝦、牛肉、牛油果、堅果富含高蛋白。2、如果身體蛋白質缺乏，就有可能... 2023-07-07
健康益胃湯功效與作用
1、益胃湯，中醫方劑名。為治燥劑，具有養陰益胃之功效。2、主治陽明溫病，胃陰損傷證。食欲不振，口幹咽... 2023-07-07
健康不吃主食容易長胖嗎
1、容易長胖。不吃主食減肥，可能初期效果明顯，但掉下去的體重裡，脂肪比例很低，多是肌肉和水分。而肌肉... 2023-07-07
健康克服早醒的方法
1、早醒型失眠方法，早醒型失眠者應當設定一個固定的時間起床，并堅持一周。比如，按每晚7個小時睡眠計算... 2023-07-07
健康多喝水能減肥嗎
1、有助于減肥，喝水主要是為了新陳代謝好，喝水能排尿代謝帶走廢物，如果水喝不足，排尿減少，廢物就會在... 2023-07-07
健康莼菜的功效與作用
1、莼菜具有清熱解毒，殺菌消炎的功效。因為莼菜具有粘液，而這種粘液質是含有多種營養物質的，能起到較好... 2023-07-07
健康菠蘿蜜可以和海鮮一起吃嗎
1、菠蘿蜜可以和海鮮一起吃，并不相克。2、菠蘿蜜中含有一定的水分、糖類物質、酸性物質、碳水化合物、植... 2023-07-07
健康三伏天最全養生知識
1、頭伏吃餃子頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統... 2023-07-07
健康北豆根的功效與作用
1、北豆根為防己科植物蝙蝠葛的根莖，為北方習用的山豆根。有清熱解毒，祛風止痛的功效。2、可用于治療咽... 2023-07-07
健康黑咖啡副作用
1、每天堅持飲用黑咖啡，可能會出現輕度中毒的症狀，例如心悸、惡心、焦慮、尿液增加。并且在飲用黑咖啡過... 2023-07-07
健康蘋果幹細胞的功效與作用
1、蘋果幹細胞是一種未完全分化的細胞，它具有再生各種組織、器官功能。2、能抑制血液中的脂肪，促進肝髒... 2023-07-07
健康癔症是什麼意思
1、癔症也稱歇斯底裡發作。屬于心因性範疇，弗洛伊德精神分析理論認為是潛意識的投射，臨床見于病人因為生... 2023-07-07
健康木瓜與枸杞泡酒的功效
1、木瓜枸杞泡酒的功效：強壯抗老，補陰血，烏須發，壯腰膝，強視力，活血通經。2、适用于病後體虛及貧血... 2023-07-07
健康把臉瘦小的方法
1、拍臉按摩當你的臉部變得肥胖時，MM們可以嘗試着用雙手輕輕的拍打臉部，直至其略微發紅發熱，這樣能将... 2023-07-07
健康吃生姜注意五大禁忌
1、不必削皮：有的人吃姜喜愛去皮，那樣做不可以充分發揮姜的總體作用。生姜洗幹淨後就可以切條分塊。2、... 2023-07-07

tft每日頭條

> 健康

> 無償獻血後多久能恢複

無償獻血後多久能恢複

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注