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練跆拳道對今後有什麼作用嗎

生活更新时间:2025-02-06 14:52:05

來了解下練跆拳道，到底都有哪些好處！

生命在于運動，跆拳道運動作為一項重視禮儀禮節又強身健體的“禮貌”運動，會對孩子的成長帶來哪些好處呢?

促進骨骼發育 --增加身高

體育鍛煉能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長高，是由于全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長，因為長骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點。由于體育運動，改善了血液循環，骨組織得到了更多的營養，同時，運動對骨骼起着一種機械刺激作用。所以能促使骨骼生長加速，使孩子身高随之有所增長。

練跆拳道對今後有什麼作用嗎（來了解下練跆拳道）1

鍛煉四肢--增加肌肉力量

跆拳道運動，是一種全身型運動，手腳并用，牽動全身運動，長期鍛煉能使肌肉逐漸變得豐滿起來。如果在小兒各項動作發展之前加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛煉和進行一些條件反射的訓練，使小兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯系，就可使小兒的動作變得靈敏，肌肉變得發達。

練跆拳道對今後有什麼作用嗎（來了解下練跆拳道）2

加快血液循環--心肌發達

跆拳道運動能促進心肺功能，使血液循環加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強。孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動範圍擴大，肺活量提高，肺内每分通氣量(即每分鐘的通氣量)加大，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。

練跆拳道對今後有什麼作用嗎（來了解下練跆拳道）3

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