荨麻疹發作的搔癢感，總是讓你恨不得要大抓特抓！皮膚科醫師表示，為避免造成傷口而留疤，或是因此引發細菌感染，不建議患者以抓癢方式來止癢。事實上，想要有效緩解瘙癢不适，除了直接以手抓癢外；善用冰敷、拍打3大秘訣，更是有效舒緩症狀、減輕瘙癢感，不會留下後遺症的好方法。

荨麻疹上身有原因　這2大因素要當心

惱人的荨麻疹究竟是怎麼發生的，又該如何降低其發作頻率呢？皮膚科醫師表示，荨麻疹的成因主要可分為：“外因性”、“内因性”2大類型。其中，外因性類型，指的是因食用不新鮮或本身體質就對其過敏的食物，以及藥物、不慎接觸過敏原（接觸性過敏），甚至蚊蟲叮咬等因素所緻。至于内因性類型者，則與患者本身的情緒、壓力等心境變化，和所處環境的溫濕度劇烈變化有關。但不論哪一類型，都可能造成人體免疫機制失調，導緻免疫細胞過度活化；進而釋放大量組織胺，引發血管擴張、皮膚出疹、紅腫、熱痛、搔癢、荨麻疹等過敏反應。

荨麻疹上身癢、癢、癢？做對這3招有效止癢。

一旦荨麻疹發作，其瘙癢不适更是讓人難以忍耐。有鑒于此，皮膚科醫師針對有荨麻疹困擾的朋友，提出以下有效止癢的3大妙招：

第1招：拍打患處

輕度的拍打，不但能幫助舒緩肌膚的發炎狀況，更是降低搔癢感的簡易好選擇。唯一要注意的是，進行拍打動作時，力道應适度拿捏，不要施力過當，才不會造成淤青産生。

第2招：局部冰敷

除了透過拍打方式止癢外，若我們手邊有冰塊的話，也可借由局部冰敷的方式來加以舒緩。不過，要提醒的是冰敷時，最好能适度以幹淨的毛巾、薄手帕包裹冰塊、冰袋，且每次冰敷時間以10分鐘為限，間隔5～10分鐘再冰敷一次較恰當。

第3招：多喝水

充足的水分能幫助加速人體代謝血液中的組織胺及過敏原，進而達到輔助減緩血管擴張、皮膚出疹、瘙癢等不适反應發生的作用。

荨麻疹發作别輕視　變為慢性荨麻疹治療就較為麻煩。

除了教導荨麻疹患者怎麼正确止癢外，皮膚科醫師也提醒，荨麻疹根據發作時間的長短、症狀不同又可分為急性荨麻疹與慢性荨麻疹2大類型。雖然相較于急性荨麻疹，慢性荨麻疹在症狀及危害生命的風險上較低，但是臨床上也發現，有不少慢性荨麻疹的患者，在沒有積極治療下，荨麻疹症狀持續長達半年至1年以上，嚴重者甚至可能長達10年之久。

所以呼籲大家一旦發現自身有疑似急性荨麻疹症狀時，應盡速就醫、尋求專業醫師的協助，并積極治療，才不會讓病情惡化，轉變成難纏的慢性荨麻疹。至于已有慢性荨麻疹困擾的患者，想要緩解不适要盡量配合醫囑、按時服藥、随診，才是有效改善荨麻疹問題的不二法則。

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