肝，人體五髒之一，肝髒是人體新陳代謝的重要器官，起着去氧化、儲存肝糖、制造膽汁、合成尿素、合成分泌性蛋白質等作用，是人體最大的解毒器官，同時也起着調節血糖的重要作用。

肝髒的功能

一、分泌和排洩膽汁的功能：肝髒在24小時内制造膽汁約一升，經膽管運送到膽囊，膽囊起到濃縮和排放膽汁的功能，以促進脂肪在小腸内的消化和吸收。

二、解毒功能：外來的或體内代謝産生的有毒物質，均要在肝髒解毒變為無毒的或溶解度大的物質，随膽汁或尿液排出體外。

三、有關血液方面的功能：胎兒時期肝髒為主要造血器官，成人時由骨髓取代，造血功能停止，但在某些病理情況下其造血功能恢複。另外，幾乎所有的凝血因子都由肝髒制造，在人體凝血和抗凝兩個系統的動态平衡中，肝髒起着重要的調節作用。因此肝功能被破壞的嚴重程度常與凝血障礙的程度相平行，肝功能衰竭者常有嚴重的出血。

四、維生素代謝：多種維生素，如A、B、C、D和K的合成與儲存均與肝髒密切相關。肝髒明顯受損時，容易繼發維生素A缺乏而出現夜盲或皮膚幹燥綜合症等。

最傷肝的幾件事

1

喝酒傷肝

喝酒傷肝這個常識，大部分人都知道。嗜酒之人往往很容易從酒精性脂肪肝變成酒精性肝炎，甚至發展成酒精性肝硬化。

超量的酒，多喝一滴都是向肝癌靠近一步。當酒精進入人體後，主要在肝髒進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，引起肝内脂肪沉積，造成脂肪肝。

2

壞情緒傷肝

當我們遭受挫折和沖突時，就會産生不良情緒，憤怒、壓抑、焦慮不安等等，這些情緒都會傷害到我們的肝髒。這些情緒通過改變中樞神經系統、免疫系統、内分泌系統和心血管系統的功能而影響健康， 其中涉及包括肝髒在内的所有重要器官。

所以，不開心，愛生氣，都會傷害你的肝髒，情緒穩定，積極向上才能好好保護我們的肝髒。

3

高脂食物傷肝

肝髒是脂肪運輸的樞紐。消化吸收後的一部分脂肪進入肝髒，之後再轉變為體脂貯存起來。饑餓時，貯存的體脂先被運送到肝髒，然後進行分解。

如果你餐餐大魚大肉，頓頓重油飲食，肝髒處理不過來，脂肪就不能被及時代謝為糖，而是作為庫存，積壓在肝細胞内造成損害，這種情況就是脂肪肝。

4

藥物傷肝

“是藥三分毒”，大家應該都聽說過，這可不是随便說說的。肝髒作為“解毒器官”，它自然就參與了藥物代謝，分解有毒物質。因此，這個解毒器官裡面，藥物的濃度也最高，遠遠高于血液及其他器官。一旦這些藥物或者藥物的代謝産物有一定的毒性，肝髒就是“第一受害者”。

任何藥物都需嚴格按照醫囑服用，堅決不過量服用。如果服用的藥物是已明确會不同程度引起肝損傷的，一定要定期到醫院對肝功能進行監測，一旦發現有肝損傷，及時與醫生溝通，了解是停藥還是替換其他藥物。

5

熬夜傷肝

熬夜，睡眠不足，會損傷細胞DNA，傷害整個身體的正常機能，肝髒也深受其害。睡眠過程中，人體會進入自我修複狀态，過度熬夜會讓肝髒疲憊不堪，不僅會導緻睡眠不足，還會影響肝髒在夜間的自我修複。

晝夜節律紊亂，會破壞正常的肝功能，誘導肝癌發生。也就是說，長期熬夜，不僅傷肝，還可能會提高肝癌的風險。

肝髒不好的征兆

△更容易疲勞：肝髒受損最典型的症狀叫做“肝性疲勞”。這是由于人體的疲勞程度是與虛弱高度相關的。而肝髒受損導緻炎症頻發以及影響代謝，都是造成虛弱的主要因素。

如果你經常感覺疲勞，甚至睡一覺之後仍覺得非常虛弱，提不上勁，一定要提防肝髒存在的疾病症狀。

△皮膚變得灰暗幹燥：肝髒是身體最大的藏血器官，一旦肝髒受損，身體血液循環的效率降低，受損擴張的毛細血管也會更多，面部作為毛細血管最多的地方，受到的影響最大。除了會出現灰暗且幹燥的皮膚面容，還可能會有皮膚發黃、眼球發黃等表現。

△身體水腫：并非所有的水腫都與腎髒相關，當肝細胞長期受損時，尤其對已經出現肝纖維化和肝硬化的人來說，由于肝髒本身血液受到影響，靜脈壓力增加，體液會大多在腹部、腿部積聚，同樣會形成水腫的現象。

肝髒是“啞巴”器官，即使生病也很難被我們察覺，為了肝髒健康，一定要盡早維持和養護。

來源： 吉林12320

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