無論在什麼場合，我們随處可見戴着耳機的人，戴耳機也許不是在聽音樂看視頻對很多人來說，耳機是隔絕了他與世界的工具，讓他可以暫時從紛繁複雜的現實中抽離，但是戴耳機太久也是有危害的。

不可逆轉的聽力受損

根據世界衛生組織（WHO）發布的數據顯示，目前全球大約有11億年輕人（12歲—35歲之間）正在面臨無法逆轉的聽力損失風險。而個人的音頻設備音量過大（如用手機），是造成風險的重要原因。

我們先來科普一下耳朵的工作：外耳接收聲音，經過耳道引起的鼓膜振動，然後傳到内耳并由神經傳遞給大腦。

人的聽力其實很嬌弱，如果經常聽過于強烈的聲音，内耳的毛細胞就會受損，産生耳鳴等。而内耳毛細胞數量有限，損傷一個就少一個，因為毛細胞是不可再生的。

經常戴耳機的危害

01

耳内感染及其他疾病

我們戴的耳機其實也是病原傳播的導體。很多人取下耳機會到處亂扔，下次佩戴時也不在意它是否幹淨并做相應清潔，這就導緻了耳機上細菌滋生。

特别是入耳式的耳機，長期不清潔就佩戴易誘發耳内感染，嚴重者甚至引發全身性的疾病 。

而且，耳機雖然阻擋了不少外界的聲音，但也同樣形成一個密閉環境，耳機發出的聲音也在無形中被放大，長時間且不間斷聆聽很容易出現耳鳴頭暈心悸等症狀。

02

聽力受損

經常戴耳機聽歌，很多時候耳機音量較大，聲音傳到耳膜裡，容易使耳膜受損，長時間可能會導緻聽力受損。

03

容易發生危險

新聞報道中常常會有人一直看手機、戴耳機，不注意馬路上的來往車輛導緻安全事故發生。我們在唏噓感歎的同時，也應引以為戒。在上下班途中戴着耳機聽歌的人，會聽不到汽車的鳴笛聲，也難以專注周圍的交通狀況，從而導緻交通意外的發生。

如何正确使用耳機和選購耳機？

1、能不戴就不戴。

2、經常戴耳機聽音樂的人應掌握“60—60”原則，即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽音樂的時間不要超過60分鐘，耳朵也是要休息的哦。

3、不建議夜晚戴耳機聽歌入睡，容易損傷耳廓和耳膜，還容易導緻中耳炎，影響睡眠質量。

4、盡量選擇挂耳式耳機

由于入耳式耳機的聲音接觸面積比較小，它對耳朵内部的壓力比較大，就更容易讓耳朵受損。而挂耳式耳機，不入耳的設計，相對于入耳式會更加安全一些。

而挂耳式的耳機選擇也有很多，目前骨傳導耳機是市面上效果最好、體驗最好、最受歡迎的一款耳機。

骨傳導耳機，變化的目的隻有一個，就是解放雙耳，讓佩戴更舒适，我們都清楚，耳機是手機的最佳拍檔，用耳機的時長也在日趨增加，長時間佩戴入耳式耳機，耳朵不酸脹不适，而骨傳導藍牙耳機很好的解決了這一點。

NANK南卡作為骨傳導耳機行業的頭部品牌，今天就拿這款Runner pro2這款來說說骨傳導的好處。無需入耳即可聆聽音樂，隻需要把發生單元貼近耳朵旁邊利用耳骨傳音。這種不入耳式的設計就能把減輕耳機對耳道的刺激，長期使用也屬于一種比較健康的方式。

這款南卡Runner Pro2骨傳導耳機采用航空級輕盈材質，耳機本身不重，隻有28g，不會給耳朵任何負擔，關鍵是久戴不痛，還能很好的跟眼鏡兼容，值得一提的是28g比一般骨傳導耳機輕20%，簡直是沒對比就沒傷害。并且骨架采用了高強韌的钛合金屬材質，無論怎麼彎折都不會變形，跑步或者是劇烈運動都不會有掉落的情況，能很吻合的貼合我們的耳部。

這款Runner Pro2除了不傷耳佩戴舒适、健康聽音的設計之外，音質方面也是很棒的，采用的是16mm大動圈設計，加上南卡獨有的全震指向技術加持，它的音質方面能呈現出3D立體環繞音，非常具有層次感。OT閉合降漏3.0南卡獨立研發技術，從本質上，減少振子聲音的洩露，最終完成了90%的降漏效果。是一款性能、功能上都非常好的一款骨傳導耳機。

雖然骨傳導耳機對我們的耳朵傷害很小，還是盡量避免選擇入耳式的耳機。需要注意用耳健康和安全問題哦！如果出現耳鳴、耳痛、聽力下降的情況，就應盡快去正規醫院就診。

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