不會選擇奶粉的家長，教你們如何給寶寶選擇一款更好的奶粉，記得關注我哦！@營養育兒師Linda

溫馨提示：能母乳喂養的媽媽一定要堅持母乳喂養哦，尤其是前6個月！

當你在買奶粉的時候，肯定會聽到别人說一定要買含有DHA的，寶寶喝了更聰明！當年拿起奶粉罐子，發現有的奶粉含有DHA，有的又不含有，而且含量還不一樣，也不知道怎麼選擇，今天教大家怎麼看DHA的含量哦。

純奶粉的寶寶想讓寶寶更聰明，一定也要看DHA的含量哦，給大家發出目前市面上奶粉中DHA排名前10位的奶粉。可以跟着@營養育兒師Linda 一起來學習下！

天然放牧的奶牛産奶最好

DHA的化學名稱是：二十二碳六烯酸，ARA的化學名稱是：二十碳四烯酸，這兩種成分都是長鍊不飽和脂肪酸，是神經系統，尤其是大腦發育不可缺少的成分，也是母乳中的天然成分，可以從食物中獲取。

DHA又稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，DHA是神經系統細胞生長，大腦和視網膜道的重要成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%，對胎兒，嬰兒的智力和視力發育起到至關重要的作用！

奶粉罐體營養成分含量表DHA化學名稱

（1）DHA被譽為腦黃金，是大腦和視網膜的重要構成部分，對嬰幼兒的神經和視覺功能，都有積極的作用，但是人體不能自我直接合成，需要從外界獲取，小齡寶寶無法獲取食物之前，一定要注重DHA的添加！

（2）ARA和DHA是相輔相成的作用，它的缺乏也會對人體組織器官的發育，尤其是大腦和神經系統的發育可能産生嚴重不良影響。

奶粉罐體營養成分含量表ARA化學名稱

（3）需要注意的是，DHA和ARA雖然很好，但是也不能過量，要保持每天一定的穩定量，過量也會嚴重影響寶寶的健康。我國營養協會建議，嬰幼兒每日DHA的攝入量，宜達到100mg，可以用添加DHA的配方粉，DHA的含量應為（0.2%-0.5%，不建議高于0.5）

DHA國家食品安全強化劑使用标準

（1）母乳的媽媽平時飲食注意攝入一些含α-亞麻酸的油脂（如亞麻籽油、紫蘇籽油，核桃油等）、深海魚（如鲈魚、黃花魚、鳕魚等）這樣母親乳汁中含有豐富的DHA和ARA, 也可以滿足嬰幼兒的需要，寶寶才會更聰明哦。

（2）奶粉喂養的寶寶，歐洲食品安全局【EFSA】指出專家委員會提出配方奶粉應添加不少于總脂肪酸含量的0.3%的DHA，有助于提高嬰兒的視覺功能發育水平。吃奶粉的寶寶在奶量達标的話，可以選擇DHA含量在0.3%左右的奶粉

（3）能吃輔食後的寶寶，每周給寶寶吃1、2次海魚，偶爾食用富含α-亞麻酸的油脂，盡量從天然食物中獲取DHA。

純母乳媽媽多吃魚哦

純奶粉喂養的孩子，1段DHA含量高更有參考價值，因為2段開始就可以從食物中攝取了，排名按照1段的含量高低順序。

第1名：詩妙麗，新西蘭進口國行奶粉，市場參考零售價格：368一罐！

詩妙麗

第2名：A2至初，新西蘭進口國行奶粉，市場參考零售價格：458一罐！

A2至初

第3名：惠氏啟賦，愛爾蘭進口國行奶粉，市場參考零售價格：398一罐！

惠氏啟賦

第4名：惠氏愛兒樂，新西蘭奶源，國内生産加工，市場參考零售價格：298一罐！

惠氏愛兒樂

第5名：惠氏鉑臻，瑞士進口國行奶粉，市場參考零售價格：398一罐！

惠氏鉑臻（新老包裝含量一樣）

第6名：美贊臣安兒寶，市場參考零售價格：258一罐！需要注意的是屬于國内工廠生産，1段就添加了玉米糖漿。

美贊臣安兒寶

第7名：姆阿普，新西蘭進口國行奶粉，市場參考零售價格：358一罐！

姆阿普

第8名：皇家美素佳兒，荷蘭進口國行奶粉，市場參考零售價格：458一罐！乳鐵蛋白含量排名第一位。

皇家美素佳兒

第9名：美贊臣鉑睿，荷蘭進口國行奶粉，市場參考零售價格：298一罐！需要注意的是：1段就添加了玉米糖漿固體。

美贊臣鉑睿

第10名：澳優能立多，荷蘭進口國行奶粉，市場參考零售價格：398一罐！

澳優能力多

如果想讓你的寶寶更聰明，一定要攝入足夠量的DHA哦，但是千萬也不能過量，想給選擇一款DHA含量比較高的奶粉，可以從這些排行中選擇哦，你學會了嗎？

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