#送自己一朵小紅花#

你知道在遊泳池裡怎樣沉入池底嗎？

大部分初學者做不到，很多旱鴨子以為會沉，但沒試過永遠不知道自己能浮起來。

潛水屬于高危動作，很多泳池不允許潛水，估計這期得罪很多人，希望有你支持。

首先說明，我不是潛水教練，想學習潛水需找專業教練。我隻能告訴大家如何沉到水裡，夏天在水裡拍照，或者玩水都不錯，學會後不至于在水裡還沒拿出手機人就浮起了，甚至壓根兒沉不下。

沉水裡

如果你初學遊泳，應該明白怎樣沉都沉不下去，尤其是剛學會遊泳的，越想向下沉，身體越浮在水面，想撿池底物品更難，基本上深度超過一米八的池，撿東西都需要讓熟水的幫忙。

我們在水中沉浮的程度，與身體密度有關，水的密度基本不變，身體的相對密度越小越容易浮起。我們應該記得學遊泳時，教練曾經要求多吸氣，吸氣是為了氧氣充足，可以遊更遠，同時吸入的氣體也越多，人體相對密度會變小，有利于浮起來。

我們可以用同樣的原理下沉，可以先在淺水區試試，不吸氣直接埋頭水裡，并且不斷吐氣，是不斷吐氣，即使沒吸氣，肺部依然有很多氣體可以呼，直到身體半浮半沉的狀态，這時身體密度跟水的差不多了，再繼續吐氣會下沉。

但必須安全第一，潛水需要遊泳館許可，并且不宜潛太久，初學者呼出太多氣體會緊張，容易出現不自覺的吸，比較危險！

大部分人這樣可以沉，但少數人可能沉不下。如果想沉到池底玩，遊泳館允許的前提下，我們可以讓身體潛更深，可以潛水前進，或者仰卧池底吐圈圈，挑戰吐出奧運五環，或者在水中拍照都可以。

水底玩耍

潛水潛不下的，在遊泳館允許後可以跳水試試，需注意安全，别觸底或者磕到、撞到，借助向下的力量，你可以沉到水底。

也可以手腳施加向上的力量，讓身體往池底遊。

基本上這樣都可以沉在水裡。

潛水時有兩點需要注意，首先别張開嘴，很容易喝水，并且泳池的水對口腔不好，建議戴泳鏡，視線更好，并且消毒劑對眼睛刺激，可以保護眼睛保護自己。其次是鼻孔朝上時，比如水裡仰卧或者翻轉，必須鼻子持續呼氣，否則會嗆水很難受。用鼻夾也可以，隻是夾着不舒服，影響玩水的幸福感。

沉到水裡不難，但必須注意安全，可以跟會遊泳的同伴一起試，如果還有沉不下的歡迎評論區交流，有更好的下沉方法的也歡迎分享，覺得這些方法有用的贊一個支持一下。

如果都覺得沒用的話，我遲一點删，估計會得罪遊泳館和潛水教練以及賣鼻夾的商家。其他遊泳教練應該也不希望我“暴光”下沉的方法，好不容易讓初學者浮起來，這麼一沉，肯定又擔心浮不起來了。“教練說的都會浮在水面是謊言”[我想靜靜]。

水中拍照

如果你正在學，可以多吸氣讓身體漂浮更高，這是學遊泳的技巧。但請别故意讓自己下沉戲弄教練，他會慌。除非你會遊後陪他玩水，記得讓他幫你拍照留念，用他的防水手機。[靈光一閃]

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