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香蕉為啥不能空腹吃

圖文 更新时间:2024-10-21 18:00:36

香蕉是一種飽腹感較強的水果。肚子餓的時候,吃一根香蕉就能很好地緩解饑餓。

香蕉為啥不能空腹吃(香蕉可以空腹吃嗎)1

不過常聽人說,香蕉不能空腹吃,真的是這樣嗎?

其實,隻要腎髒健康,是可以空腹吃香蕉的。可能有人擔心香蕉中鎂、鉀含量高,空腹吃會引起不适。

香蕉為啥不能空腹吃(香蕉可以空腹吃嗎)2

香蕉确實富含鎂和鉀。不過人體有自動調節功能,即使攝入過量,也會通過腎髒、皮膚把多餘的鎂、鉀代謝出去,維持平衡狀态。

香蕉為啥不能空腹吃(香蕉可以空腹吃嗎)3

香蕉是一種很健康的水果,隻要腎髒健康,想吃就吃吧,不用擔心是否空腹。

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