香蕉是一種飽腹感較強的水果。肚子餓的時候,吃一根香蕉就能很好地緩解饑餓。
不過常聽人說,香蕉不能空腹吃,真的是這樣嗎?
其實,隻要腎髒健康,是可以空腹吃香蕉的。可能有人擔心香蕉中鎂、鉀含量高,空腹吃會引起不适。
香蕉确實富含鎂和鉀。不過人體有自動調節功能,即使攝入過量,也會通過腎髒、皮膚把多餘的鎂、鉀代謝出去,維持平衡狀态。
香蕉是一種很健康的水果,隻要腎髒健康,想吃就吃吧,不用擔心是否空腹。
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