今天呢，想跟大家聊一個男生不太關注的問題——防曬！

在開始今天的話題之前，先問男生一個問題？有多少人覺得防曬約等于不讓皮膚變黑，從來不做防曬？如何你覺得防曬隻是不讓自己變黑，請你一定要認認真真看完今天的文章。

先給大家看一張圖片。

這是《新英格蘭醫學雜志》發布的一張照片，從照片上看它的左右臉出現明顯的差異，甚至感覺相差了20歲，圖片的主人公是一名送奶工，在過去的30年，，每天早上6點出門下午3點才收工，她左邊的臉和胳膊靠近卡車的車窗，長時間被太陽照片射，年複一年導緻，她左半邊的臉明顯衰老的更快。

我們都知道的是，紫外線照射會讓皮膚變黑，因為紫外線會刺激皮膚黑色素生成，所以想要美白防曬必不可少，那同時呢，紫外線也是光老化的元兇，長期紫外線照射皮膚會讓皺紋增多。

另外也有研究發現紫外線能刺激面部炎症，加重皮膚過敏和痘痘發炎，如果你正處在青春期，長時間被暴曬，一定會加重你的皮膚問題！

所以防曬并不僅僅是防止皮膚變黑那麼簡單，做防曬過減少紫外線對皮膚的傷害，也能夠讓我們皮膚保持一個健康的狀态。

我以前也是一個不注意防曬的人，夏天袖口和脖子的地方會出現黑白的分界線，我還故意脫了衣服跑到太陽下面去曬均勻一點。

導緻我左臉，出現了人生當中第一塊曬斑，雖然隻是一小塊，但這絕對是一個不好的信号，所以從那個時候我開始有意識地去做防曬，今天結合我的經驗給大家分享幾個我的日常防曬的方法。

第一個，防曬霜！防曬霜具有屏蔽或吸收紫外線作用，從而減輕紫外線對皮膚損傷，大家可以選擇一款适當系數的防曬霜，我的出門基本順序是，洗面奶，保濕護膚，防曬霜，OK 搞定。

第二個，防曬噴霧，如果你不太習慣防曬霜的油膩感，推薦大家去找一款合适的防曬噴霧，防曬噴霧就是比較輕薄，不太油膩，他的防曬效果會弱于防嗮霜，所以，如果陰天，我就會直接噴一下防灑噴霧。

其實防曬噴霧，更多的是作為一個補充——防曬霜塗抹之後兩到三個小時（持續烈日暴曬），防曬能力就已經下降到了不得不補塗的程度，如果此時不方便進行清潔，那麼最好的辦法就是噴霧噴一噴。

第三個，防曬服，大家要注意，不是隻有特殊功能才叫防曬服，隻要是能夠遮擋住身體的陽光，都可以達到防曬的效果，就比如夏天穿短袖，手就會被直接曬到，這個時候你可以選擇，長袖，擋住手臂，你是不是要說長袖太熱，你可以選擇這這輕薄的，有點想絲織的，透風透氣，也能避免手臂直接暴露在太陽下面，當然夏天帶一個太陽帽也是可以滴。

第四個，太陽傘，這個當然不是說你一出門就要打一把太陽山，我是覺得如果你要長時間暴露在太陽下面，最後還是帶上一個太陽傘吧，長時間暴曬絕對可以讓你的皮膚提前退休。

不要再等到你的皮膚真的出現問題，才想到要挽救就晚了，OK 不？

重要的事情說三遍，三連三連，我們下期變帥時間再見。

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