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一個月減10斤計劃表

健康 更新时间:2024-08-11 11:11:56

減肥吃什麼早餐不會胖‼️|||1️⃣煮玉米(甜)vs油條

♨️熱量84大卡/100gvs388大卡/100g

2️⃣煮紅薯vs手抓餅

♨️熱量55大卡/100gvs333大卡/100g

3️⃣水煮蛋vs煎雞蛋

♨️熱量70大卡/個vs117大卡/個

4️⃣菜團子vs燒麥

♨️熱量88大卡/100gvs211大卡/100g

5️⃣雞蛋荞麥面vs煮方便面

♨️熱量95大卡/100gvs180大卡/100g

6️⃣粗糧飯 vs炒飯

♨️熱量114大卡/100gvs188大卡/100g

7️⃣三元脫脂牛奶vs三元風味牛奶

♨️熱量32大卡/100ml vs87大卡/100ml

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