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米飯和瘦肉的熱量對比

生活 更新时间:2024-08-14 17:06:07

首先,米飯和肉最大的差别在于它們的組成成分。米飯的主要成分是碳水化合物,也就是澱粉;而肉類中的脂肪一般比較高。下面我們用一個表來具體對比一下。從下述數據可以看出,每 100 克重量的米飯和熟的豬裡脊,豬裡脊的能量稍微高一點。但是,少吃一口肉和少吃一口飯的差距真的不大啊!(via人民網科普)

米飯和瘦肉的熱量對比(等量米飯和肉熱量差距不大)1

來源: 廣東12320

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