為什麼不要在淩晨3點睡覺?我們或多或少都被家裡人說過三更半夜不睡覺三更半夜到底是什麼時間呢？下面我們來看看：，今天小編就來聊一聊關于為什麼不要在淩晨3點睡覺?接下來我們就一起去研究一下吧!

為什麼不要在淩晨3點睡覺

我們或多或少都被家裡人說過三更半夜不睡覺。三更半夜到底是什麼時間呢？下面我們來看看：

在古代，古人将一晝夜分為12個時辰，即：子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每個時辰相當于現代的兩個小時。它們的相對應關系是：子時23～1點，醜時1～3點，寅時3～5點，卯時5～7點，辰時7～9點，巳時9～11點，午時11～13點，未時13～15點，申時15～17點，酉時17～19點，戌時19～21點，亥時21～23點。

十二時辰是中國古代勞動人民根據一日間太陽出沒的自然規律、天色的變化以及自己日常的生産活動、生活習慣而歸納總結、獨創于世的。十二時辰曆史悠久，是中華民族對人類天文曆法的一大傑出貢獻，也是中國燦爛的文化瑰寶之一。這種計算方法一直沿用到西方的機械鐘表傳入中國，才逐漸淡用。

同時，在古代，由于受技術水平和計時手段的限制，古人還将夜晚分為五個時間段，用鼓打更報時，所以稱為五更。

一更 ：戌時　19:00 - 21:00 。此時太陽已經落山，天将黑未黑。天地昏黃，萬物朦胧，故稱黃昏。這個時候，人還在活動着。

二更：亥時　21:00 - 23:00 ，定昏人不靜。

三更：子時　23:00 - 01:00 ，這是十二時辰的第一個時辰，也是夜色最深重的一個時辰。這無疑是一夜中最為黑暗的時刻，這個時候黑暗足以吞噬一切。而傳說中的鬼，便在這個時候出來活動了。

四更：醜時　01:00 - 03:00 ，四更仍然屬于黑夜，且是人睡得最沉的時候，于是在這伸手不見五指的夜裡，就有賊人趁着這黑夜開始搗起了亂。所以四更也可稱為是“狗盜”之時。

五更：寅時　03:00 - 05:00 ，五更在寅時，稱平旦，又稱黎明、早晨、日旦等，是夜與日的交替之際。這個時候，雞仍在打鳴，而人們也逐漸從睡夢中清醒，開始迎接新的一天。

從而得知，三更是子時，而子時還有一個名為“夜半”的别稱。所以，其實，三更半夜指現在的晚上11點到淩晨1點。

三更半夜對于現代來說還好，大部分人都是晚上11點到淩晨一點入睡的。那為什麼家人們還說晚呢？其實是習慣使然。

古代人沒有電燈與各種娛樂方式，所以慢慢長夜都是睡覺為主。一直都是日出而作、日落而息的生活方式。在這種方式下，人們基本晚上9點就入睡了。而三更相對較晚。所以，人們用“三更半夜”來表示時間非常晚了。現在的人們一直沿用這一觀念，其實并不一定知道是幾點鐘。

現代人生活在燈火通明的時代，晚上有着各種娛樂活動，看電視、短視頻、手機聊天、看新聞等等，人們就不會那麼早入睡。同時，在這燈火通明的現代，不像古代晚上漆黑一片，無法幹活，部分人晚上還要工作。特别是那些公司盛行“996”的工作制，下班後還要洗澡、洗衣服等個人活動，11點前睡覺已經是一種奢侈了。

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