秋冬季節，是孩子感冒、咳嗽、發燒的高發季節。這個時候相對來說中午的溫度比較高，孩子在外面跑着玩，很容易一熱就把外套脫掉。
出汗以後風一吹，就容易咳嗽和感冒。所以每年秋冬季節，對于孩子的感冒和咳嗽的預防，都是很多有孩子的家庭在關注的事情。
今天給大家推薦一款陳皮蓮藕湯，可以讓孩子沒事的時候喝上一碗，幫助發汗，預防感冒。
陳皮是秋冬季節非常好的一種中藥材，不僅可以治療咳嗽痰多，而且還能幫助緩解食欲不振、消化不良等症狀。秋冬季節有孩子的家庭，建議常備一些陳皮。平時熬粥、做湯都可以放一些。
蓮藕也是不錯的開胃清熱、滋補養生的食材，将蓮藕和陳皮組合在一起，強強聯合，再也不用擔心孩子感冒、咳嗽啦~
如果孩子不喜歡吃蓮藕或者陳皮，可以直接将陳皮煮成陳皮水，在水中放一些百香果，蜂蜜等，都是非常不錯的選擇哦~
材料：
陳皮15g，蓮藕200g，紅小豆50g，蜂蜜（适合一歲以上孩子）
步驟：
1，蓮藕去皮，陳皮、紅小豆洗淨備用
2，蓮藕切成兩個黃豆粒大小的丁
3，鍋中加水，燒開後放入紅小豆，煮開後炖煮5分鐘左右
4，放入蓮藕，再次等水開後加入陳皮，轉小火，蓋蓋子炖煮40-50分鐘
5，放入蜂蜜，冰糖，羅漢果等調味品（根據個人情況不同添加不同），再煮20分鐘即可
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