昨晚去參加一個寶寶的百天宴,在宴席上聊天,寶寶媽媽說最近給寶寶添加了奶粉,本來考慮的是純母乳喂養的,沒想到最近突然奶量下降,導緻寶寶口糧不足,隻好添加了奶粉。原來是寶寶的爸爸無意中辦了壞事,他每天早上給全家人買早餐,沒想到的是燕麥粥裡面竟然有大麥,吃了一個月才發現,可是這個時候已經明顯的回奶了。
我相信,每一個母乳媽媽在哺乳期間,都特别注意自己的飲食,生怕自己吃了回奶的或者對寶寶健康不利的食物。我們常說的回奶食物,在每個人身體體現出來的效果可能不一樣,但是,為了寶寶的口糧,吃了會回奶的四種食物,母乳媽媽還是記下來,遠離為好。
第一種食物:大麥。相信很多寶媽都聽過,斷奶的時候喝大麥茶,是有助于回奶的。所以大麥茶的回奶效果還是很明顯的,有的寶媽喝一次就覺得奶量減少,有的寶媽可能要喝很大的量才能感受到回奶效果。因人而異,但是大麥這種食物,哺乳期媽媽一定牢記要遠離。
花椒也是被證實确實有回奶的效果,所以在坐月子的時候,月子餐裡面不能放花椒。即便是出了月子,如果想繼續母乳喂養,還是少吃花椒為好。當然,偶爾吃一兩次或許不明顯,但是不能經常吃。
第三種食物:維生素B6。我之所以知道這個可以回奶,是因為我一個朋友斷奶的時候,醫生給開了維生素B6,來幫助回奶。所以哺乳期媽媽要避免食用維生素B6。
我家寶寶母乳喂養的時候,我就聽過吃韭菜會回奶的說話。後面證實發現這個沒有科學依舊,母乳媽媽們是可以食用的。但是發現,吃韭菜會影響媽媽母乳的味道,可能會影響寶寶進食,會覺得味道不好吃。所以韭菜也放在了此文中。
以上四種食物,在每一個母乳媽媽的身上,體驗出來的效果是有差異的。我常聽到有媽媽說,我都喝了很多次大麥茶了,也沒見回奶呀,都是坑人的。但是,有的人喝了幾口就回奶了。所以,我覺得,沒必要非得去較真,非要拿自己寶寶的口糧去試驗,完全沒有必要。也不是非要吃不可的食物,所以能避免就避免吧!
吃了會回奶的四種食物,為了寶寶的口糧,母乳媽媽要記下!在母乳喂養期間,你有吃過這四種食物麼?奶量有沒有減少呢?
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