随便打開一個浏覽器或者APP如知乎等，焦慮的氛圍撲面而來。這個人年薪百萬，每年都會安排出國度假；工作輕松，掙錢多。更普遍的是每提到平均工資，被平均的人呼聲之高，不絕于耳。更有人直接搜索怎麼更賺錢，做什麼賺錢等等。如果你也對這樣的内容比較反感，這篇文章很适合閱讀。
真的有那麼多的年薪百萬的人嗎？答案是沒有，多數年薪百萬的人是沒有時間和精力在APP上解答問題，更不會自曝資産，畢竟這屬于相當隐私的信息。
想象一下在什麼情況下會感到焦慮？未知會使人焦慮，因為結果的不确定。
人生難免會遇到各種考試，學業考試，考駕照，甚至是考公務員，在每個場景，很多人都會有不同的焦慮，導緻的結果是發揮失常，發生的原因多是因為不知道結果是什麼，是不是超出自己的控制範圍。
面對焦慮時，很多人的本能反應就是回避，感覺回避是緩解焦慮最安全的方式，因為回避，所以精神上感覺不到，可實際上仍然在進行。然而，比較正常的做法是行動，隻有行動才能遇到未知，碰到未知探索未知，解決障礙，達到目标。
現在生活節奏快，很多時候來不及反應，新的事物在不停的湧現，沖擊着我們的感官，如果說以前還有原地踏步的說法，現在已經不存在了，因為原地本身就意味着落後。
如何緩解焦慮呢？
一、培養閱讀的習慣
每個人都有自己的興趣愛好，根據自己的愛好選擇一本書或者一系列書，靜下心來去閱讀，日積月累随着知識面的寬廣，見識自然會提升。閱讀消化提升，不僅僅是在知識層面改善思維，更能培養耐性，進而遇到問題思考解決方案，而不是逃避。
二、從心态上調整
意識到焦慮時，停下來，深呼吸，深呼吸，刻意的放慢做事節奏，說話節奏，有條不紊。既不暴露缺點，也顯得不激進。
三、提升自己的能力
一個人的回報和自己的付出是成一定比例的，隻是時間問題，提升能力，不僅僅賺錢的能力，還有信息分析的能力，網絡負能量很多，虛假信息也不少，某些觀點很容易引起人的共鳴，特别是自己處于某個特殊狀态的時候。流言止于智者，看到負面信息的時候，不急于表态，靜觀其變，最後往往真相都會暴露出來。
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