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懷孕期間吃了什麼食物對胎兒好

母嬰更新时间:2024-11-13 08:28:33

懷孕後，為了自己和寶寶的健康，孕媽媽們很多需要注意的地方，包括飲食，稍微一點不注意，可能對腹中寶寶就是一種傷害哦。

下面這7種食物，懷孕了千萬不要吃：

1.生肉或者未煮熟的肉：生肉或是未煮熟的肉可能含有大量的細菌與病毒，海鮮類也是如此，所以一定要熟透了才能下肚。很多寶媽喜歡吃半生不熟的雞蛋，覺得營養，其實不然，不管是煎還是水煮，都必須熟透了才吃好些哦，為了胎兒的健康，寶媽們一定要注意了。

懷孕期間吃了什麼食物對胎兒好（這7種食物懷孕了就要少吃）1

2.少吃味精、雞精調味品：味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便随尿中液排出，味精攝入過量會使大量鋅消耗掉，醫學證明，妊娠後期的孕婦如果吃多了味精，會導緻胎兒缺鋅，寶寶一旦缺鋅會影響大腦發育，所以說孕媽媽們一定要注意不要吃太多味精哦。

懷孕期間吃了什麼食物對胎兒好（這7種食物懷孕了就要少吃）2

3.皮蛋：雖然許多人都說現在的市面上銷售的都是無鉛的皮蛋，孕婦就算吃了也不會造成鉛中毒，但是誰能保證會有一些無良商家從中銷售一些含鉛的皮蛋，所以孕婦為了肚子的寶寶，還是忍忍，生完以後再吃吧。

懷孕期間吃了什麼食物對胎兒好（這7種食物懷孕了就要少吃）3

4.螃蟹：雖然吃起來味道是不錯，但其性寒涼，有活血祛瘀的功效，所以對孕媽媽非常不利，尤其是蟹爪，有明顯的堕胎作用。所以經常聽說懷孕吃螃蟹會導緻流産一說。

懷孕期間吃了什麼食物對胎兒好（這7種食物懷孕了就要少吃）4

5.未削皮的水果：都說孕婦要多吃水果，但孕婦吃水果還是有講究的，孕媽咪需要注意的是吃水果前一定要削皮，因為現在的水果很多都是噴灑農藥或者是有催熟劑在果皮上面，這種毒素會通過孕婦傳給胎兒，造成寶寶畸形的風險，所以孕婦吃水果最好削皮了再吃會比較安全。

懷孕期間吃了什麼食物對胎兒好（這7種食物懷孕了就要少吃）5

6.咖啡：很多上班族的準媽媽們有時候工作累了就來杯咖啡提提神，其實這種做法是合理的，因為咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也可能導緻流産或者早産的現象，所以孕媽們一定不要喝咖啡。

懷孕期間吃了什麼食物對胎兒好（這7種食物懷孕了就要少吃）6

7.放久的土豆：土豆中含有生物堿，存放時間越長的土豆生物堿含量自然越高。如果食用這種土豆過多，可影響胎兒正常發育，甚至導緻胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，并不是每個人食用後都會出現這種情況，但孕婦還是最好别吃存放時間太久的土豆。

懷孕期間吃了什麼食物對胎兒好（這7種食物懷孕了就要少吃）7

總之，為了寶寶的健康，孕媽們一定要注意控制好以上7種飲食，希望大家都能生出健康寶寶。如果大家對育兒方面有哪些更好的建議，歡迎大家評論留言，我們一起來探讨更多育兒方面的知識！

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