體育一種能夠-鍛煉人身體健康的運動的名稱，體育分為很多種鍛煉，比如人們常說的跑步，仰卧起坐，神引體向上等等動作。不過答大家為身體的健康，應該積極參加段鍛煉。

然而體側是中小學生們一直在進行的項目，今年，國家教育部關于中小學生們的身體健康做出明确的規定，要求中小學生要嚴格按照要求上體育課，學校任何老師不得霸占學生上體育課的時間。同時在今年的下半年，中小學生的體育項目要加入到中考中，并且分數所占比例還很高，所以在現在體育已經被看看做一個比較重要的科目了。

由于現在的學生課業比較緊張，學生們幾乎是沒有時間鍛煉身體，所以中小學生們的身體普遍出現的肥胖的現象，甚至有的同學身體情況非常弱，隻要一參加體育鍛煉，學生們 的身體累的。所以，國家為了能夠提高學生的身體健康狀況，國家現在大力倡普及綜合素質教育，也是就是讓學們能夠學習到德，智，體，美，勞這學科，促進學生全面發展。

然而在初中的時候學生讀的體側以一直學生比較頭疼的事情，尤其是學校的800米和1000米賽跑，學生們每次跑完都非常累，跑的是滿頭大汗，同時心跳也加速，甚至有的學生跑完之後就立馬躺在的地上了。其實是主要還是學生缺乏鍛煉，那麼今天，小編就為廣大學生黨們分享一個：體育老師公認“省力”的3個跑步方式，體測容易過，你知道嗎

l 間歇跑步法

通常學生在跑800米和1000米的時候，都會習慣在剛開始的時候，就喜歡跑在最前面，其實這樣跑跑步的方法是不正确的，等大學生跑步跑到一半的時候，你就已經沒有力氣了，這樣你很容易就被人家搶先了第一。同時這樣的跑步方法還對身體有傷害，在跑步的時候你是用盡所有的力氣在跑步，等到跑完全程的時候，你已經累的不行了。所以要想能夠輕松的跑步，在跑步的時候你可以用間歇的跑步方法，這樣還不累。

l 追目标着跑步法

大家在長跑的時候，跑步的時間一般比較長，查長通常就是人們所指的1000米以上。因為這樣的跑步是最消耗學生的體力的，所以學生們在跑步的時候需要給自己樹立一個目标，你知道跟着目标跑就好了。而且學生子跑步的時候完全不用擔心自己會掉隊，而且還能夠節省到很多力氣，如果要到終點的時候，你想要表現一下的話，完全可以用這個發法在最後的關鍵時刻，沖刺一個第一名。從而達到了體側輕松過的感覺，讓同學們 都羨慕你。

l 内側跑道跑法

相信大家在初中的時候，都在初中的體育跑道上玩耍過，大家一定會覺得跑道上的所有跑道都是一樣的，在跑步的時候有很多的同學都會選擇在最裡邊的一個跑道。因為就覺得這個跑道是最近。其實大家的想法都是錯誤的，因為每一條跑道的長度都是一樣。不過要是在學生體側跑步的時候，裡邊的跑道是最有優勢的，因為同學們之間跑步的時候，你要是在裡邊的跑道上的話，自然是在心理上就有優勢嗎，覺得自己跑的就比較快一些，這樣你也就能夠順利的通過考試了。

1. 給自己規定時間

初中生們的學習比較緊張，我們是可以理解的，因為要面對中考的壓，所以，他們要利用一切時間要學習，。但是在學習的同時也要注意自己的身體健康，畢竟身體才是學生學習的本錢。如果初中生怕自己沒有時間學鍛身體額的話，可以給自己規定一個時間學習。這樣學生也就不會擔心身體問題了。

2. 找小夥伴一起

如果學生們不願意自己鍛煉身體，學生們可以找自己的同學一起來參加鍛煉，這樣你在鍛煉的過程中，也有一個積極向上的心情。同時跟自己的小夥伴鍛煉還不覺得孤單，在不知不覺中就把身體鍛煉的棒棒的，這樣也就不至于在體側的時候掉鍊子。

今日話題：那麼，你在初中體側的時候，還有什麼更省力的方法呢？

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