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生芝麻可以直接吃嗎

生活 更新时间:2025-01-26 14:18:57

生芝麻可以直接吃嗎?黑芝麻可以生吃我們經常使用芝麻油,就是說芝麻炸出的油,不但營養成分破壞了,而且容易發胖生吃不會産生很多油脂,而且營養成分很好的留在了芝麻裡面,不過,由于黑芝麻比較硬,生吃不可食用過量,以免傷脾胃 ,我來為大家科普一下關于生芝麻可以直接吃嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

生芝麻可以直接吃嗎(生芝麻能直接吃嗎)1

生芝麻可以直接吃嗎

黑芝麻可以生吃。我們經常使用芝麻油,就是說芝麻炸出的油,不但營養成分破壞了,而且容易發胖。生吃不會産生很多油脂,而且營養成分很好的留在了芝麻裡面,不過,由于黑芝麻比較硬,生吃不可食用過量,以免傷脾胃。

黑芝麻為胡麻科芝麻的黑色種子,含有大量的脂肪和蛋白質,還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。

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