文|秘籍君
身邊很多媽媽都反映，斷奶後胸部不同程度地縮水了，變小不說，形态還不好。可是沒辦法，總不能為了身材不讓孩子吃母乳吧？
以前也曾看過一篇報道，一位女明星說自己為什麼還保有傲人的身材，就是因為生了孩子以後沒有母乳喂養，直接給孩子喂的奶粉。在電視劇裡也經常看到，大戶人家的少奶奶們生完孩子以後是請奶媽來喂奶的，自己并不親喂。這麼一說，好像母乳喂養影響身材，尤其是造成胸部形态不好看，似乎的确是那麼回事。
真的是母乳造成的嗎？我要告訴你，這種想法是錯的。其實是由懷孕造成的。
媽媽們都知道，懷孕的時候因為體内雌激素的原因，泌乳細胞成倍增長，導緻乳腺變得發達，胸部會慢慢增大，這是因為身體在為泌乳做準備。等生下孩子以後，如果寶寶吃的是母乳，胸部還會繼續保持增大的狀态，但當寶寶對母乳的需求量減小，奶水也逐漸減少直至斷奶，泌乳細胞逐漸減少，胸部也就慢慢縮小。因為胸部曾經增大過，導緻胸部皮膚被撐開，現在内部組織減少，皮膚韌帶也開始松弛，胸部也就随之“坍塌”下垂了。就像一個氣球，充滿氣後變得緊繃飽滿，但若一漏氣，氣球的表面就會縮水變皺。
根據這個道理，懷孕次數越多，胸部因為身體激素原因增大再縮小的次數就越多，也就越容易下垂。看到現在的老太太們，胸部下垂得厲害，想想她們一輩子生了很多孩子，也就不難理解了。
那麼生完孩子後，胸部下垂如何才能緩解？
一是不要過快減肥，産後瘦身要循序漸進。很多胖妹子減肥瘦身，身上的贅肉減下去了，但是胸部也縮水了，就是因為減脂肪時連帶胸部也給減掉了。畢竟胸部的主要成分是脂肪。
二是做一些擴胸運動或者俯卧撐，增加胸大肌肌肉，提高對胸部的承托性。
三是做一些乳房保健操。雙手合十，從乳溝處由下往上，再往兩邊胸部畫圓圈，長期堅持，也可改善胸部下垂狀況。
生完孩子以後，你的胸部下垂了嗎？
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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？
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