每年雨季一過的秋季到初冬，都是徒步的好時候，雨水和蚊蟲變少，行走相對舒适。在雲南的滇西北，聚集了多條隐藏着極緻風光的戶外徒步線路，其中不乏世界級的徒步線路。選擇雲南深度遊玩的時候，下面這十條雲南代表性的徒步線路，都值得去走走。

一、虎跳峽徒步

最佳時間：9-11月

提到雲南的徒步線路，首先進入腦海的，就是虎跳峽徒步。地處世界最深的峽谷之一，虎跳峽高山徒步是人們熟知的世界十大經典徒步線路之一。看似兇險，但虎跳峽卻是一條入門輕徒步的首選。

得益于它在戶外圈的知名度，沿途的山崖之上開有客棧，可以休息吃飯，坐在客棧的院子喝着咖啡，看着對面山頭被染紅的雪山。不用帶太重的裝備。兩天的時間，行進25公裡，最高海拔僅1800米，行走于狂野的山谷間，腳下是水聲震耳欲聾的金沙江，擡頭有玉龍雪山和哈巴雪山相伴，将汗水揮灑在沿途的自然風光裡。

二、雨崩徒步

最佳時間：9-12月

已經有幾十年徒步史的雨崩村，全年都有人來轉山。從最初的徒步進出，住木屋，吃泡面，到至今的民宿遍布，蓋了很多新房子，雨崩村正逐漸變成一個徒步大本營，向戶外愛好者降低它的遊玩難度。入秋後，入冬前，雨水少，山路還未結冰，不濕滑，非常好走。

雨崩内的三條線路，分别通向神瀑、神湖和冰湖，最高海拔4980米，可以分三天的時間，都試着走一走，夜裡回雨崩村住宿。不去天堂，就去雨崩。一方面是徒步的勞累，一方面是雨崩自然風光的震撼。金色草甸、黃綠相間的原始森林，直面雪山的視角。短短幾公裡的範圍内，垂直自然景觀變化多樣，一村有四季。

三、尼汝徒步

最佳時間6-7月（花海）

位于香格裡拉東南方向的尼汝村，被稱作世界第一村。是一條以原始森林和七彩瀑布為主要自然景觀的徒步線路。深度徒步愛好者，可以試着用四天走完52公裡山路，在深邃的原始密林中，實現一場超越自我的旅程。短途的徒步，可以走村裡的老路或者木棧道抵達七彩瀑布，在7小時内完成來回。

因為缺少雪山，原始森林的風光相對單一，尼汝最适合的季節是在每年的六七月份，雨季來臨之前，滿山野生杜鵑花競相怒放的時候。

四、阿布吉措

最佳時間5-12月

在近幾年的雲南徒步中，阿布吉措從一個陌生的名字，逐漸火爆戶外圈。這條風光優質的線路，同樣位于香格裡拉。全程39公裡的距離，最高海拔4400米，在當地向導的帶領下，花四天時間可以走完，深度感受原始風光的魅力。

十條線路裡，阿布吉措是高山海子最多的湖泊，沿途将近40個小湖泊，每一個拍照都很好看。随着爬升，可以近距離欣賞天寶雪山的身姿。可以說是一條兼具觀賞遊玩和徒步挑戰性的路線。

五、石頭城穿越

最佳時間：9-11月

從麗江去泸沽湖的路上，會經過寶山石頭城。整個村子的房屋都建在一塊天然的巨石上。直面金沙江，兩面懸崖。走進村民家裡，地不是平坦的，巨石的凸起在屋子裡幻化成石床、石座椅、石具。

石頭城的穿越線路全長28公裡，最高海拔2800米，是曾經茶馬古道的一部分，一面林江，三面懸崖。需要徒步翻越太子關，穿行于開鑿出來的古隧道，在峽谷邊的山崖上，不得不感歎大自然的驚奇。

六、碧羅雪山

最佳時間5-12月

碧羅雪山位于怒江州的蘭坪縣境内，是喜馬拉雅山的餘脈，南北走向，在三江并流區域隔開了瀾滄江和怒江，是雲南旅遊開發介入最少的區域，至今都保留着非常完整的原始生态環境，是少有驢友涉足的野系徒步線路。

碧羅雪山的徒步線路大約48公裡，全程走完3天左右，最高海拔4200米。它有“萬瀑千湖山”的美稱，自然風光了得，山體溝壑間的小瀑布和溪流衆多。立于高山之巅，俯瞰幽深的怒江峽谷，頗為壯觀。

七、高黎貢徒步

最佳時間9-12月

雲南生物多樣性最豐富的原始森林，可能在高黎貢山。位于怒江和保山交接處的巨大山脈，北接青藏高原，南接中印半島，在氣候學和生物學山有從南到北的過渡特征。4000米的垂直景觀和複雜的立體氣候，造就了這裡豐富的動植物多樣性。

徒步進入高黎貢山，仿佛進入一個史前世界，從來沒見過的植物，比如桫椤，森林裡随處可見。兩天的時間，徒步29公裡，穿行在原始密林間，最高處海拔3100米，隻需做好防蟲和防潮的準備，穿越難度不高。

八、梅裡北坡

最佳時間9-11月

梅裡北坡是近幾年備受矚目的徒步線路，50多公裡的徒步，耗時五天左右。從山腳的營地進入原始密林，穿過河谷，趟過冰河，翻越荒涼灰白的山體，累計爬升高度4650米，最高處的滇藏垭口，海拔達到5200米。最高的營地，海拔近四千米。雪山林立，在多個不同的視角接近近在咫尺的冰川，徒步穿越一次，會感受到什麼是真正的人間天堂。

九、梅裡外轉

最佳時間：9-11月

梅裡外轉，又叫做梅裡大環線、梅裡大轉山。是環繞梅裡雪山轉山的徒步線路。長度達150公裡，最高海拔150公裡，全程走完需要10到15天。這是一條真正的朝聖之路，最早是藏民們轉山的路線，在途中也會遇到很多轉山的人。

圍繞藏區四大神山之一的梅裡雪山，轉山一周，是很多人此生的願望之一。背上10天以上的物資和戶外裝備，同時還要帶走所有垃圾，這注定是一趟靈魂穿越。穿梭于原始森林、翻越垭口，在雲南和西藏邊界來回穿越，感受一次強烈的自然洗禮。

十、哈巴雪山

最佳時間：9-11月

今年最熱門的五千米級可攀登的雪山非哈巴雪山莫屬。海拔僅有5396米，成為很多人人生的第一座雪山。山下的哈巴村有很多登山經驗豐富的向導，同行登山者爬滿了雪坡。不需要太多的技術，隻需要一些徒步經驗，充足的體力，防滑、防水、保暖的裝備，基本都能攀登成功。

徒步攀登哈巴雪山，周遭的景觀從密林、攀升到雲海，再到純白的雪坡，一路升華。當登頂之時，仿佛置身地球之巅，舉目遠眺，玉龍雪山、梅裡雪山、亞丁三神山盡收眼底。

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