結婚前女人說：他溫柔體貼，處處包容

結婚後女人說：男人變了，現在的他就像是個擺設，甚至還不如擺設，起碼不會惹自己生氣......

結婚前男人說：她小鳥依人、乖巧聽話

結婚後男人說：她像個鞭炮，一點就炸，臉比天氣變得還快。

男女從相互欣賞到相互嫌棄，從互訴衷腸到互相抱怨……

可他們有沒有認真思考過，現在的彼此真的會和彼此好好溝通、交流嗎？

前段時間小雲來咨詢我說她的婚姻遇到一些問題，想要和丈夫溝通，但是丈夫不願意做出任何溝通。

小雲說：“我特别着急，可是每次一提出兩人溝通一下，他就非常不耐煩”，我特别無奈也很難理解，“為什麼呢？我特别希望他有什麼事情能夠表達出來，可是他總是愛答不理的，逃避我的主動，這樣我們怎麼解決問題啊？”

其實小雲是典型的女性思維方式，覺得兩個人出現了任何事情大家心平氣和地坐下來，互相表達自己的内心，說清楚事情的情況，并且錯的一方認識到錯誤，并且道歉，然後說下次不會再出現類似行為，兩個人商量着解決問題，這種想法很理想化。

但是在實際婚姻生活中這種理想并不是一直存在。因為大多數的男生考慮問題并不是感性思維。

在小雲的丈夫看來，小雲嘴裡的溝通，隻不過是不顧及她的感受，一股腦的把自己的委屈、看法和情緒全部發洩出來，然後擺出一副平靜和傾聽的姿态逼着他表達自己的想法。

丈夫當時可能糾結，他不知道自己要表達什麼，是表達自己對妻子的不滿？還是表達自己對婚姻的不滿？還是向着妻子表達自己壓抑已久的情緒？可是這些表達都會傷害夫妻感情。

說白了，如果一個男人可以毫不猶豫、不假思索地向妻子發洩自己的各種不滿，那麼這個男人也就并不是很愛她了，因為他已經不那麼考慮妻子的感受和尊嚴了。

但是這在女人看來這就是解決問題的方式，她們會毫不猶豫的把自己的不滿說出來，并且讓對方道歉并做出改變，但是她們可能并沒有考慮男人的尊嚴，這種傷害，隻會讓男人本能地逃避。

在婚姻生活中需要是理性思維而不是感性思維。然而大多數的女人并不知道什麼是感性什麼是理性。可能你們會覺得“彼此之間坦誠布公，把所有的情緒和問題全部講出來，然後一起商量，然後解決”，可是你有沒有想過，這種沒有任何個人空間的無話不談，本身就很感性。

有的話有的事，一旦全部說出來對越親近的人傷害越大，強逼之下的溝通，不僅不能達到你要的效果，可能還會讓對方覺得你在逼他，傷害他。

接下來我給大家分享六個實用性的溝通技巧，幫你輕松解決冷戰問題。

一、不要為了溝通而溝通

什麼是溝通和交流，就是兩個人在彼此都有意願的情況就某件事展開讨論，如果強迫式的溝通可能隻會讓另外一方反感。

雖然說有時候積極主動沒有錯，但是也得看當下對方的情緒狀态，如果你主動提出，但是發現對方并不想溝通時，不要着急，緩一緩，彼此冷靜一點，暫時不提這件事。

尤其在感情方面，每個人都比較容易出現情緒問題，女性不要總是想着“丈夫最近怎麼了？感覺沒有那麼主動關心我或者對我有些冷淡，我得趕緊去找他溝通溝通溝通。”可能就是這段時間工作壓力太大，沒有太多的精力而已，不要太過于緊張。

愛情裡面的吸引是互相的，給對方留有一定的空間，反而比說太多的話事半功倍。自身心态更加輕松一些，多去充實和豐富生活，讓自己整個人都自信起來，這種吸引力是非常強大的。

二、避免強烈的情緒攻擊

“怨婦”這是很多已婚男人經常說妻子的話，很多人以為情緒攻擊和抱怨一樣，但其實還是有很大區别的。正常情況下的抱怨是“就事論事”，但是情緒攻擊除了抱怨事實之外，還會誇大其詞，夾雜很多負向強烈的情緒話。

我們舉2個簡單的例子：

正常抱怨：你這段時間打遊戲次數有點多，而且每次都會占用很長的時間。

情緒攻擊：你怎麼回事？下班之後就不能幫我做做家務，帶帶孩子嗎？你看看人家xxx的老公，每天體貼老婆，下班總是陪她一起做這做那的，你就知道一直打遊戲，打遊戲能給養家嗎？

正常抱怨：下班這麼晚才回家，怎麼不給我發個消息或者打電話說一聲？

情緒攻擊：是不是在你心裡，我根本就沒有你那些朋友重要？我在你心裡的地位到底有多低呀？你下班回家這麼晚，給我一個消息都沒有？玩得連個發消息、打電話的時間都沒有嗎？

以上這種在現實生活中很常見到，但是如果你想要說服一個男人，靠的不是情緒和聲音大，而是想辦法讓自己的話顯得有道理、有分量、有邏輯。男人喜歡的交流方式比較簡單，就事論事，目的明确，不要扯太多的陳年舊事。

首先當你感覺自己快要情緒爆發的時候，可以選擇離開現場，冷靜一下再溝通。

其次注意自己的用詞，不要說太多絕對性的詞語，比如總是、一直、每次，可以将其換成有時候、偶爾等。

最後當你感覺自己已經在開始抱怨的時候，問問自己是不是在就事論事，講事實。如果一旦開始發洩情緒的時候，你就會滔滔不絕，說太多讓人反感的話，刺激對方的情緒，進而引發争吵。

三、避免單方面的溝通

有時候女人的所謂的溝通就會變成：自己已經有了決定，然後說服對方認可自己的想法和決定，但是這并不是真的溝通。溝通是就某件事情雙方表達彼此的看法，而不是單方面的說服。

避免這個問題的方法就是在溝通之前，可以将其明确為“聽聽他的想法”，暫時忘掉自己的決定和心理預期。

如果說對方的意見和你不一樣，你可以說：“嗯嗯，我了解你的想法了，感覺說得也挺有道理，我再根據情況考慮權衡一下”。可能在溝通的時候會發現自己沒有考慮到的地方，而他正好補充了你的不足。其實男人有時候很簡單，他們一般也不會太多幹涉太多家庭的瑣事，隻是想要得到被尊重的感覺而已。

四、避免拐彎抹角，學會直接溝通

男女的思維方式是不一樣的，這就導緻在和男性溝通時候要直接和明了。在婚姻中很多男人不會再花像戀愛時候那麼多的精力去猜你的心思。

而女人卻很難轉變，說件什麼事情的時候前面總會加很多的鋪墊，甚至是很多誇大其詞的話語。

比如你想讓丈夫幫忙照顧孩子的時候，就直接告訴他說：“老公，你也幫忙帶帶孩子吧？我有點累，想稍微休息下”，如果能夠帶點撒嬌或者溫柔的語氣就更好了，而不是明裡暗裡說：“我朋友的老公一下班回來就會看孩子，擔心我朋友累着，你怎麼不體貼體貼我？”

其實這兩種目的都是一樣的，但是方式不一樣，得到的反饋也會大不一樣，可能後者還會引發對方的不舒服和生氣，這會讓男人覺得你在抱怨和責備他，而且還和别的人比較。

五、若第一時間沒得到回應，保持冷靜

你們有沒有遇到這種情況，給對方發了好多消息，結果他們不回，電話也不接，你氣急敗壞發了很多生氣的話，甚至在對方後來給你解釋時，你劈頭蓋臉就是一通情緒攻擊和抱怨。

很多缺乏安全感的女性比較敏感，在溝通交流的時候總是希望對方是及時回複你，也就是我們平時所說的秒回，一旦有拖延或者半天不回消息，就開始擔心，煩躁，胡思亂想，

别人是不是不願意回我啊？

是不是對我有什麼意見啊？

是不是不想理我呀？

是不是我根本不重要啊？

......

在以往的案例中，倩雯就是一個典型的例子，因為容易敏感和多想，經常因為這種事情和丈夫吵架。

她說：有一次她想給兒子報一個1w左右的暑假夏令營，讓孩子出去長長見識。但是他想讓丈夫來出這筆錢，所以他就給丈夫發微信說：我準備給孩子報個夏令營，需要1w塊錢。倩雯說等了一早上，丈夫都沒有回複消息，她難以理解，丈夫不可能這麼久多沒有看手機吧。她想：他肯定看到了，但是就是不願意花這麼多錢，是故意不回我消息。

倩雯越想越生氣，越想越委屈，然後就發了很多消息：她給家裡的各種支出花銷、給父母的錢、買這買那的錢，手頭沒有太多錢給孩子支付這筆費用。

後來還沒有收到回複的時候，她控制不住自己的情緒了，說:“每次你都是這樣，一說花錢你就不積極地回我消息，就躲避；孩子又不是我一個人的，我平時付出這麼多，你給孩子花個錢你都不願意，你這個爸當得太不稱職了”；“算了，不想和你說了，我自己想辦法吧”等等。

但是其實丈夫不是不願意回複，隻是早上去開會，沒有帶手機，中午就直接和同事去吃飯，沒有顧得上看手機，結果妻子就爆發了。

當他看到這些信息的時候，他自己也是一臉懵，不知道發生了什麼事，為什麼不回消息，突然就變成了這樣？

很多時候男人會認為當下無法立馬解決或者已經沒有回複的消息，就沒有必要再回複了，可能會選擇性地自動忽略，或者想着完了再溝通，但是并不是有什麼過多的想法。

如果你需要丈夫對你的所有信息作出回應，你可以溝通說：如果對于有些事情你無法作出反饋，你也要簡單回複一下，讓你知道他收到了。

切忌不要太過強迫對方，學會控制内心的敏感和胡思亂想。

六、學會使用萬能溝通話術

很多時候就算你理解了對方，但是不知道怎麼和對方達到共情。接下來我給大家幾個通用的話術，在适當的時候你可以嘗試套用，看看效果。比如：

“原來你是這個意思啊，看來我們是理解上存在偏差了，你這樣一說，我就明白了”；

“你也知道的，有時候我情緒激動的時候，容易說不好的話，但是當我冷靜下來，發現你确實說得很有道理”；

“嗯嗯，明白了，是我理解不對，對不起哈”；

“我覺得我明白你的意思了，但是突然之間腦子裡找不到合适的詞彙來表達”；

“挺好的，畢竟每個人的認知框架都不一樣，互相理解就好”

等等……

大家也可以分享自己平時覺得挺好的表達方式，無論如何，重點在于讓對方知道你在認真傾聽他的表達。

如果你有任何疑惑或者需要尋求幫助，可以直接私信老師，我們來幫你答疑解惑。

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