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吃什麼養胃又幫助消化

生活 更新时间:2024-12-05 11:24:32

吃什麼養胃又幫助消化?南瓜南瓜中含有豐富的維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,可保護胃粘膜,加強胃腸蠕動,幫助消化,我來為大家講解一下關于吃什麼養胃又幫助消化?跟着小編一起來看一看吧!

吃什麼養胃又幫助消化(養胃又幫助消化的食物有哪些)1

吃什麼養胃又幫助消化

南瓜。南瓜中含有豐富的維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,可保護胃粘膜,加強胃腸蠕動,幫助消化。

包心菜。具有健脾養胃,清熱利水作用,其中含有大量的維生素c。

猕猴桃。還有豐富的膳食纖維,可促進胃腸蠕動,膳食纖維有助于消化系統正常運作和廢物提取。平時可以多選擇新鮮的蔬菜和水果,注意三餐的規律。

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