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治療耳鳴的五種方法

圖文更新时间:2025-02-03 19:53:30

治療耳鳴的五種方法?每當夜幕降臨，萬籁俱寂，全世界都進入了夢鄉，耳鳴朋友的耳朵裡都熱鬧非凡，蟲子飛行的嗡嗡聲、呼呼的大風聲等等，，讓人不堪其擾，夜夜無法安眠怎樣找回以往的甯靜呢？六招讓你“耳根清淨”，接下來我們就來聊聊關于治療耳鳴的五種方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

治療耳鳴的五種方法

每當夜幕降臨，萬籁俱寂，全世界都進入了夢鄉，耳鳴朋友的耳朵裡都熱鬧非凡，蟲子飛行的嗡嗡聲、呼呼的大風聲等等，，讓人不堪其擾，夜夜無法安眠！怎樣找回以往的甯靜呢？六招讓你“耳根清淨”

一、掏

如果耳屎（學名耵聍）太多，堵住了外耳道也會出現耳鳴，掏掏耳朵，外耳道通暢了，耳鳴也就好了。

需要注意的是：掏耳屎弊端很多，如果掏耳屎時耳屎碎片粘在鼓膜上，也會引起耳鳴，所以最好找專業的耳科醫生來為你掏耳朵。

2、壓

如果耳鳴聲音較輕，壓一壓耳屏（耳朵上遮擋耳道的小凸起），耳鳴可能就會消失，不妨試一試。

3、聽

你會發現，環境越安靜耳鳴越明顯，如果周圍有雜音，耳鳴反而會減輕或消失。

所以在你為耳鳴困擾時，可以用随身聽、小風鈴等裝置制造一些能使你比較舒适的聲音，以減輕甚至抵消耳鳴的單一噪聲，在舒适的聲音環境裡，你也許能慢慢找回平靜，進入夢鄉。

4、移

很多人的耳鳴都有一個共性：越是關注耳鳴就越明顯，耳鳴一出現，就立即把注意力轉移到其他事情上，比如聽聽音樂、讀書、看報等等，注意力不在耳鳴上，耳鳴也就不能令你煩躁了。

5、松

精神或情緒緊張也會導緻耳鳴，可以試試放松訓練！

不管是坐着還是躺着，能感覺到舒适的姿勢即可，閉上雙眼，讓身體的神經和肌肉盡可能地放松，先從頭皮、額部、面部肌肉開始放松，逐漸将上下肢、胸部乃至全身的肌肉放松。

腦海裡可以想象一些讓你陶醉的畫面，比如平靜蔚藍的大海，郁郁蔥蔥的樹林，慢慢地你會發現耳鳴的困擾減輕了，心情也會更加愉悅。

6、醫

分泌性中耳炎、突發性耳聾或梅尼埃病等疾病引起的耳鳴需要及時治療，不及時治療，時間久了是會對聽力産生影響，甚至耳聾。

很多耳鳴問題也是越早治療效果越好，如果耳鳴響個不停，嚴重影響了你的情緒、工作、學習和生活，要早點就醫，讓醫生幫你揪出耳鳴的“幕後真兇”，隻有針對病因科學治療，才能讓你真的“耳根清淨”

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